Anahata (fatu chakra) o loʻo i le va o le tolu pito i luga ma le tolu togi lalo ifo. O le mea lea, o le vaega fesoʻotai i le va o le tino ma le faaleagaga, lagona ma le mafaufau. O le tatalaina atoatoa o le loto chakra e mafai ai e oe ona faatumulia i le malosi o le alofa mama, manatu ia te oe lava ia ma talia oe lava o se tagata faaleagaga.
O fea oi ai le loto?
O Anahata o loʻo tu i le ogatotonu o le fatafata pe tusa ma le maualuga o le fatu, e faʻatusatusa i ai. E taua o le loto chakra ona o lona tulaga, ma ona o le mea moni, na te faatinoina le galuega a le fatu i le tino atoa o le chakra system.
Lanu o le loto chakra
O le lanu sili o Anahata e lanumeamata. O lona uiga o le malosi o le lotogatasi atoatoa ma le lotogatasi ma le atulaulau, alofa mama ma le faaleagaga. O lanu faaopoopo e faafaigofie ai le tatalaina o le fatu chakra i le taimi o le mafaufau loloto o le piniki, lanu viole ma le auro.
O le a le mea e loto i ai le loto?E pei foi o isi, o le loto o le Anahata e aafia uma ai le tulaga faaletino ma le faaleagaga o se tagata.
O okeni faaletino e fesootaʻi ma Anahata:
- Faiga faʻavae.
- Loto.
- Malamalama.
- Fata.
- Le manava o Loumus.
- Le faiga faʻafesoʻotaʻi.
- Lima.
- Thoracic spine.
E tusa ai ma itu faaleagaga, o le mea autu e tali mai ai Anaata o le alofa lea. I lenei tulaga, tatou te le gata o lagona alofa i le va o se tamaitai ma se tamaloa, ae o lona manatu autu. O le alofa moni o le faavae lea o mea uma o loʻo i ai, lotogatasi i le lalolagi faaleagaga, faʻatasi ma le malosi o le vateatea. E le gata i lea, o le faailoaina atu ma le atinaʻega o le fatu chakra e fesoasoani e maua ai le alofa mo oe lava, ou te malamalama i le mataupu faavae o le faamagalo atu ma le maualuga maualuga. I mea uma, a aunoa ma le alofa moni mo ona lava tagata, e le mafai ona e iloa le auala e alofa ai i isi, tausia lelei, ma avatu le mafanafana. O lenei mea e afaina ai le fegalegaleaiga ma matua ma e alolofa, maua ai le ola lelei ma le toafilemu, o se lagona saogalemu.
O le mea lea, o le tatalaina o le loto chakra e mafai ai e oe ona faapaleniina le faaletino ma le faaleagaga, ina ia maua le faapaleniina o le mafutaga ma paleni a le tagata lava ia.
E faʻapefea ona tatalaina se fatu o le chakra?
A o lei tatalaina le loto chakra, e tatau ona e fatuina se siosiomaga talafeagai ma fetaui lelei. Le faia o lenei mea e te manaʻomia:
- aofia ai le malamalama, musika e le mafaamatalaina, e mafai ona faatumulia i leo o le natura;
- ia maua le filemu o le mafaufau i totonu o le potu o le ae mafaufau loloto ai, ma galue ai ma le chakra;
- malolo, lafoai manatu le lelei ma popolega i aso uma.
A maeʻa sauniuniga, e mafai ona e amata:
- nofo i luga o se nofoa mafanafana ma se nofoa vaivai ma tua;
- ave ou tauau i tua, faaoga lou tua;
- tuu le lima tauagavale i le itu taumatau. Taofi ou lima i le fatafata o le fata e fetaui ma le fatu;
- totino lima matua e feʻaveaʻi le tasi i le isi, e taulai atu i le nofoaga o le latou fesoʻotaʻiga;
- ia lagona le pulupulu ma le fatu o le fatu e ui ane i tamatamailima, ia lagona pe faapefea ona tuuina muamua muamua le taʻavale i le tasi lima ona sosoo ai lea ma le isi;
- nofo i lenei tulaga mo le tusa ma le 5 minute;
- moeiini ou mata, aʻo tuu ou lima alofilima i luga o lou fatafata;
- mafaufau ma lagona le mafanafana o lou loto, lagona i ou lima;
- ia mafaufau i loʻu mafaufau se siosiomaga i totonu o lanumeamata lanu meamata, o le malosiaga lea e pasia ai le tino atoa ma toe foi mai, agai i luga, e peiseai i le nofoaga o fugalaau fugalaau. Taumafai e tausisia lenei tulaga i le umi e mafai ai;
- o le taimi lava e te lagona ai o le galu i totonu o le maa o le fatu e mafai ona sosolo i luga o ou tamatamailima, e tatau ona e salalau ou lima ma vaʻavaʻai pe faʻapefea ona salalau atili lenei malosi, faʻatumu mea uma. I le taimi lava e tasi, na te taliaina le alofa atoatoa, ma tumu ai lona loto.
Ina ia faatelevave le tatalaina o Anahata, o le mantra mo le loto chakra (Yam), lea e tatau ona faitauina i le taimi o le mafaufau loloto, e mafai ona faaaogaina.