Faʻanoanoa o le faʻaputu i le maʻitaga

O le tiga i le gutu ma le faai o se faailoga eo faatasi ma le tele o faʻamaʻi eseese. O sea lagona e le mafai ai e se tasi ona ola filemu, ma o tagata uma e moemiti i le aveesea o ia i se taimi vave e mafai ai. E le o se faʻatasi ma ni fafine maʻitaga. O le tiga i le faai i le taimi o le maitaga e tupu foi i le tele o taimi, ae togafitia e mafai ona sili atu ona faigata, aua o le tele o vailaau masani i lenei vaitaimi faigata mo se teine ​​ua faasaina.

I totonu o lenei tusiga, o le a matou taʻu atu ia te oe le mea e mafai ona fai i tina maitaga ma le tiga faʻapitoa e faʻamalosia ai o latou tulaga i le vave vave ma le afaina ai o latou atalii ma afafine i le lumanai.

Togafitiga o le faʻamaʻi tiga aʻo maʻitaga

O le auala sili ona taatele e faʻaumatia ai le faʻaʻi tiga i le taimi o le maitaga o loʻo faʻaaoga togafitiga faʻa-tagata. O latou, mo le tele o vaega, saogalemu, ma lo latou faʻaaogaina e le afaina ai le soifua maloloina ma le soifua manuia o le lumanai o le pepe. I le taimi lava e tasi, o na ituaiga o gaioiga e faʻaaogaina i se auala faigofie o le faʻamaʻi, lea e le o faʻatasi ma ni faʻafitauli. I mataupu e sili atu ona faigata, e tatau ona e asiasi vave atu i se fomaʻi o le a faia faʻataʻitaʻiga uma o le tino ma faʻamaonia togafitiga.

E masani lava, o vailaau faʻasoifua nei e faʻaaogaina e faʻaumatia ai le faʻamaʻi tiga ao maitaga i le 1st, 2nd ma le 3rd trimester:

1. E le gata i le malosi o le suamalie e faʻamalolo ai le gutu ma le gutu, ae maua ai foi le tino ma le tatau ai o le vaitamini C. Faʻasusu le sua mai le afa o le lemoni o le laititi ma sasaa i se ipu vai vevela, ona fufulu lea o le faai i lenei fofo. Aua le tagofia lenei vailaʻau i totonu, aua e mafai ona afaina ai le manava ma faʻalautele ai lagona o le manava, lea e masani ona popole i fafine maitaga.
2. O le meli e fesoasoani lelei i le malulu ma, aemaise lava, o faʻataʻi tiga, pe a tuʻuina i le tutusa tutusa ma le susu susu ma faʻafefe i le vai mafanafana. Faʻamama le vailaʻau o le gutu ma se vai i itula uma.
3. Faʻapipiʻi foi se afu aoga o le chamomile, lea e saunia mai le fua faatatau o le 3 sipuni tele o mea e gaosia ile lita o vai inu. Ina ia faʻasolosolo lenei vailaʻau e manaʻomia ile 5 itula.
4. Mulimuli ane, i le taimi o le maitaga mai se faʻaʻi tiga, faʻaaogaina ai faʻamaʻi. O le auala sili ona aoga o le a masani ai le taʻele masani ma le menthol, lea e te manaʻomia e punou ai, ufiufi lou ulu i se solo ma manavaina mo le 15 minute. Faia lenei mea sili ae leʻi alu i le moega.