E mafai o se miti leaga po o se uumi faaumiumi e mafai ona afua ai tiga faaletino, faaletonu, mafaufau poʻo le faʻaleagaina o le mafaufau ma faʻafitauli. O le tele o taimi, pe a faʻapipiʻi le faʻamaonia saʻo ma faʻaaoga togafitiga talafeagai, e faʻafilemu lemu le tamaititi, e aunoa ma ni matāua poʻo isi mea faʻasao mo pepe.
Nai lo le fesoasoani i le tamaititi?
E tupu foi i le le mautonu po o le vavao o le pepe e mafua ai gaioiga gaioiga aʻo le i momoe, tiʻetiʻe nifo, faʻafeiloaʻi le malamalama i le afiafi po o se faʻafitauli i le tulaga o le aso. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaogaina se lago faamanafana mo pepe. E mafai ona saunia i le fale, mo se faʻataʻitaʻiga, ave laʻau o le lemon balm poʻo le pepa mumu (1 tsp), fugalaau lime (1 tsp) ma le chamomile (1/2 tsp). O mea uma e tatau ona tuʻuina i totonu o le ipu e tasi, faʻatumu i le vai (1 ipu tioata) ma tuʻu i totonu o le vai, faʻapipiʻi, vevela le vevela ma faʻamavae seia maeʻa, ona faʻafefe ma 15 minute ao lei moe ile tamaititi inu.
O se filifiliga sili ona lelei mo tamaiti, o le a filifilia se faʻapipiʻi saunia, aemaise lava talu ai o aso nei o loʻo i ai le tele o oloa o loʻo i ai, ma ua paleni lelei uma i latou. E leai ni lauti i la latou tuufaatasiga, ae naʻo se vaega talafeagai o laau: valerian, motherwort, dog rose, licentice, mint, etc.
E faʻapitoa foi mo pepe o le taele pala, lea e mafai ona faia mo i latou ao lei momoe. I lenei tulaga, e faʻaaogaina mea totino ma mea teuteu o loʻo i ai faʻalalōlōga. Mo pepe e fautuaina e faʻaaoga le valerian, thyme, fennel, motherwort, mint, ma e tatau ona e filifili se mea e tasi e aunoa ma le faʻafefiloi. Faʻapipiʻi le susu e pei ona faʻaalia i luga o le afifi, sasaa i totonu o le taele ma vai taʻele, ma tuʻu i lalo le pepe, aʻo faia le moli o le mumu, tua ma vae.
O le tele o tina, mo pepe e taoto i luga o se fasi ie, e pei o le valerian po o le tina, ma tuu i le ulu o le pepe i totonu o le moega pepe.
E taua le matauina o ia mea mo le pepe e mafai ona i ai ni aafiaga eseese. O le mea lea, pe a tatau ai, ia suia ma le saogalemu ia mea.