Aerophagy e mafai ona mafua mai i amioga le talafeagai po o se auala e 'ai ai. I ia tulaga, ia faʻamalo ese mai le faigofie i le usitai i le pulega o le 'aina, le teenaina o nisi oloa. Ae afai ei ai faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e faʻavevesi e ala i le feteʻenaʻi ma le ea - o le togafitiga e tatau ona faigata. E tatau ona aofia ai vailaau faʻapitoa, faʻataʻitaʻiga o meaʻai, faʻaaogaina o meaʻai ma mea teuteu.
Togafitiga o se faʻaoga faifaipea i le ea
O le faailoga lava ia e le o se faʻamaʻi tutoʻatasi, o lea ao leʻi amataina le togafitiga e tatau ai ona faʻamaonia se maʻi na mafua ai le paʻu.
Muamua lava, e tatau ona e matauina le taumafa. O oloa nei ua faasaina:
- agaifanua fatu pi, aemaise peʻa ma pi;
- kapisi (paʻepaʻe ma lanu);
- o nisi taimi - oloa susu, aemaise lava susu atoa, sisi malo;
- oloa ulaula ma vai inu;
- manogi, gaʻo meaai.
E le gata i lea e le o fautuaina e inuina mea inu ava, ava malosi, e aofia ai pia. E sili atu le tuʻuina atu o le ulaula tapaa ma le masani o le taʻano.
Gastroenterologists fautuaina e ai soo, 4-5 taimi i le aso, ae o le averesi o meaai e tatau ona tatau ona 200-300 g.
O nai faʻamatalaga:
- Aua le 'ai ao savali.
- Faʻataʻitaʻi i le laulau, ae le o le matamata i le TV, galue i le komepiuta.
- Aua e te talanoa aʻo e 'ai.
- Aua le faʻamalositino pe'ā uma ona 'ai (e tatau ona le itiiti ifo i le 2-3 itula).
Vailaʻau mo le faʻafefeina o le ea
Ae o vailaau, e tatau ona faʻamatalaina e le gastroenterologist togafiti.
Pe a faʻalavelaveina le gaosiga o enzymes, o ia sauniuniga e faʻaaogaina:
- Pangrol;
- O Mema ;
- Creon;
- Feso;
- Pancreatin;
- Panzinorm;
- Ferestal;
- Himopsin;
- Pantcitrate;
- Enzyme;
- Biofestal;
- Uni-Festal;
- Samoa;
- Pancreatym;
- Pancrelipase;
- Digestal;
- Faʻatasi.
Ina ia toe faʻafoʻi le paleni o le microflora aoga i totonu o le iniseti, o vailaʻau faʻatasi ma le anotusi o le lacto ma le bifidobacteria e faʻaaogaina:
- Enterogermine;
- Bifiform;
- Talosaga;
- Lactofiltrum (faʻapitoa foi ona i ai faʻatauga);
- Linex;
- Bifikol;
- Hilak Forte;
- A-Bacterin;
- Bifidumbacterin;
- Probiophore;
- Colibacterin;
- Latsidofil.
E masani lava o le mafuaʻaga o le fausiaina o se faʻalauteleina o le gaosia o le suka gaosia. I ia tulaga, tofia:
- paluga susu;
- magnesia;
- vai mafolafola alumene e aunoa ma le kesi;
- Maalox.
Togafitiga o le gaugau i togafitiga faa-tagata
O isi vailaau faʻapitoa e ofoina atu ai fualaʻau lelei e faʻavae i luga o mea totino o suamalie masani ma fualaau oona e faʻaleleia ai le 'aina o meaʻai, faʻamaonia le faʻaleagaina o le manava ma le inumaga, siama siama, faʻafouina se gaosiga taliaina o le eleʻele chlorhydric.
Ole vaifofo sili ona faigofie ma pito sili ona lelei mo le taofiofi o le taumafa i aso taitasi o le susu o le 'oti, 1 le ipu pe a uma le taumafataga (tolu taimi i le aso). O le togafitiga e umi, pe a ma le 2-4 masina.
O se faʻafefiloi o kapeti ma faʻamalo o le pateta mata (i tutusa tutusa) e fesoasoani foi. O se ipu inu o se meainu ao leʻi faia le taumafataga o le afiafi o le a faʻaolaina ai oe mai lagona le lelei mo se taimi umi.
O togafitiga faʻapitoa mo le gasegase o le ea e aofia ai meaʻai na faia mai mea-vailaʻau, faʻataʻitaʻiga:
- Faʻafefiloi 2 sipuni tele o fatu lūlū, fuga linden, fatu fennel ma laupepa.
- E tusa ma le 5 g o le paluga o le paluga na maua mai e tatau ona faʻatumu i le 200 ml o le vai inu seia maeʻa maeʻa.
- Faʻasolo le fofo ma inu pe tusa o le kuata o se faʻatalanoaga faʻatalanoa 2 taimi i le aso.
Isi meafaigaluega:
- Faʻafefiloi 3 sipuni tele o fugalaau o le sukalati ma ona fua, faʻaopoopo 1 sipunipuni o aʻa aʻa o le ara.
- Pe a ma le 10 g o lenei paluga e sasaa ai se ipu vai malulu mama ma tuu mo le 60 minute.
- A maeʻa le taimi atofaina, fofola le vaifofo, ona faʻaliliu lea ma vevela i le gau.
- Inu le vailaʻau faʻamafanafana, 100 ml e le sili atu i le 3 taimi i le aso, aʻo leʻi 'ai.