O tina uma lava e fia iloa pe a pa'ū lana tama i lana vasega mamafa mai ana uo, pe tausisia foi. Sei o tatou talanoaina i lenei tusiga le tele o le tatau ona fuafua e le tamaititi i le 2 masina ma taumafai e iloilo pe o le vavaeese mai tulaga masani ua faamaonia e le World Health Organization ua matautia.
Tulaga masani o le mamafa o le tamaititi i le 2 masina
Asiasi i polyclinic tamaiti i masina uma, i le mea e mamafa ai le pepe, e faʻalogo loʻu tina mai le fomai pe o le a le tele na ola aʻe ai lona pepe. Mo tamaiti o le tausaga muamua o le soifuaga, o se laulau faapitoa, ua faʻamaonia le mamafa o le mamafa o le tamaititi i le 2 masina, faʻapea le pito maualuga ma le pito i lalo.
| Pauna | Lalo lalo ifo | Tele | Luga maualuluga |
|---|---|---|---|
| Teine | 4.0-4.5 | 4.5-5.9 | 5.9-6.5 |
| Tama | 4.4-4.9 | 4.9-6.3 | 6.3-7.0 |
E pei ona mafai ona vaaia mai le laulau, o le mamafa o le mamafa o se tamaititi i le 2 masina mo teineiti e ese si ese mai tama, ae o le maualuga ma sili atu foi. Afai na taʻuina atu ia te oe o le pepe e toesea sina mea itiiti, pe le isi foi, o le le lava, e le o se mea lea e fefe ai ma tuu se tamaititi i se meaai pe amata ona fafagaina o ia i le semolina.
O mafuaaga mo le vavaeese mai le fua faatatau masani e mafai ona tele. O le mea lea, afai o matua e mamafa le mamafa ma maualuga, o lona uiga o le la tama foi o le a avea foi ma toa. I se isi itu, o se pepe na fanau mai i se tina ma se tama ma sina mea mamafa, ei ai se avanoa lelei o le avea ma se tamaitiiti, faatusatusa ma a latou uo.
E le gata i lea, ua maitauina o fanau pepe e fananau tele - e sili atu ma le 4 kilokalama i le afa muamua o le tausaga, o loʻo maua ai le masini, ma e ono le mafai ona fetaui i totonu o tuaoi. Ae o pepe, e fananau ma le mamafa o le itiiti ifo i le 3 kilokalama, e masani ona maua o ia i se taimi vave e mafai ai. O lea la, e mafai ona latou i ai i masina muamua mai le maualalo maualalo e pasi atu i le vaega o le mamafa mamafa.
I le aofai o le tamaititi e mamafa i le 2 masina, o le ituaiga o fafagaina o aʻafiaga. O tamaiti e fafaga i le susu o le tina o le a sili atu ona itiiti ifo nai lo a latou uo o loo i luga o le fafagaina.
O le a le tele e tatau ona maua e le tamaititi i le 2 masina?
O le laulau e tasi, lea e faʻaalia ai tulaga mamafa mo pepe, o loʻo i ai mo tupe mama masina. E manaia mo tama ma teine. O le mea lea, o sui o le afa matagofie o tagata soifua e tatau ona filifili i lenei vaitausaga mai le 800 i le 1160 kalama, ae o alii talavou e sili atu ona tetele - 960-1300 kata.
Faʻafefea ona taulimaina le mamafa?
Afai o se tamaititi i le 2 masina e le o mamafa le mamafa, o lea e le o taimi uma lava o se faafitauli. Ae masani ona fai mai fomaʻi e tatau i le tina ona suia le faiga o le fafagaina ina ia maua ai e le pepe le tele o kalori. I le susu ole pepe e toetoe lava a le mafai, aua afai e le manaʻo se tamaititi e 'ai, ona e le faʻamalosia lea o ia.
Ae mo se tagata e le mafai ona faʻateleina le mamafa, e mafai ona e ofoina atu se fua o le susu susu sili atu ona lelei ma maualuga-calorie, ae leai se mea e faʻasalalauina i le susu o le susu, semolina porridge poʻo le lure.
E faapefea ona fafaga se pepe tele?
E leai se tasi o le a fautuaina e totoina i luga o se taumafataga, ae o le mea moni lava e faaitiitia ai vaega o le paluga. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e filifilia se taumafataga ma se mea maualalo ifo kalori. O nei mea uma e aʻafia ai pepe i luga o le fafagaina o manu, ae o tina tausi maʻi o le a na o sina taimi lava e faʻalautele ai le malologa i le va o fafaga, ae le mo le silia ma le 30 minute.