Seʻia oʻo i le taimi e le maua ai le faalagolago i le nicotine i aso uma, e masani lava ona foliga mai ia i matou o le taofi o le ulaula e le faigata. O lenei manatu e taofia ai i matou seia oʻo ina le tupu aʻe le masani e avea ma faʻalagolago. Ma o le taimi nei e oʻo mai ai le taimi e faigofie ai ona e taʻutino mai o lou taimi lea e taofi ai le ulaula. Ma i se taimi puupuu lava e te iloa ai o le tumau faamaoni i le filifiliga e le faigofie tele ... I le aso o le a matou talanoa ma oe e uiga i auala aoga e taofi le ulaula ma pe faapefea ona fai i le fale.
Mafaufau i le auala e taofi ai lau ulaula , oe faia le mea sao. E te le suia le tiutetauave i isi tagata, oe e mafai ona e tuuaia mulimuli ane mo le toilalo. O lea, o fea e amata ai:
- Muamua lava, e tatau ona faʻaalia le mafuaaga moni o le ulaula. O le tele o taimi e taatia ai i le le lava o le vaʻaia poʻo le vaʻaia, le fefe i totonu. O le toʻatele oi matou e ulaula ina ia mafai ona faʻaumatia le lagona o le le fiafia!
- e tatau ona faʻafefe ma popolega e ono aʻafia ai le faaiuga mulimuli ma le le mafai ona suia e amata ona ola e aunoa ma le sikaleti. E masani lava o le fefefe i le "gaogao" i totonu o se kamupani ulaula poʻo le fefe i le faʻalelei. I le tulaga muamua, ia mautinoa e talanoa e uiga i lou faʻamoemoe ma au uo, fai atu ia i latou e lagolago oe ma ia leai se mea e faʻasosoosoina ai oe. Masalo o le ae maua ni tagata e tutusa lelei. O le fefe lona lua e malosi. Ae i luga o le tele o faʻasalalauga faʻapitoa e masani ona feiloai ma fiafia e "taofi le ulaula ma leiloa le mamafa." E tatau ona e malamalama o le mamafa o le mamafa e le o se manatu, ma e lava le faia o ni taumafaiga (aua neʻi suia le sikaleti i le suamalie, ae le o le faʻaaogaina o meaʻai vave, e taʻalo ai taʻaloga), ina ia maua ai le maualuga o kilokalama i se mea maualalo. Ae o le mea moni o lou tino ma le tino atoa o le a fai mai "faafetai" e le o masalosalo. Ma o suiga mo le sili atu o le a e vaaia i le faʻata;
- taumafai e iloa uma le leaga o le ulaula tapaa . E le o se mea faʻapitoa, ae savali i le tino. Amata mai le lauulu ma faaiʻu i le faʻaiʻuga o ou fao. Vaavaai i totonu o lou tino - i soo se mea lava ei ai se nofoaga mo le faʻaleagaina o aʻafiaga o le nicotine;
- ia mautinoa e inu tele vaiinu ma faʻaleleia le soifua maloloina o le tino atoa. O le inu i se ipu vai talu mai le taeao, faia o taʻaloga ma faʻafefeteina oe lava i se aoga fou, e te le manaʻo e toe faia le iuga i se sikareti;
- viia oe ma matau suiga uma lelei i le tino;
Tuu le ulaula i le taimi o le maitaga?
I le iloaina o le tulaga ua avea ma mea manaia, o le tele o tamaitai ulaula o loo feagai ma le faafitauli o se tali vave.