O lenei ua tumu le Initaneti i folafolaga e taʻu mai pe faʻapefea ona faateleina le umauma e aunoa ma se taotoga. E mafai foi i lenei auala ona faatelevave le susu, ae le o se isi itu, ae o ni nai lapoa? O le mea e leaga ai, e leai ni auala o le fausiaina o le susu i le tele o lapoa e aunoa ma le taotoga, a leai o le falemaʻi falemaʻi o le a faʻaumatia i le taimi ua leva. Ae o le mauaina o se manava manaia e aunoa ma se taotoga e mafai lava, ae na o mea sili-e le tatau ona faʻamoemoeina. Seʻio tatou tilotilo i auala masani.
Tuna ma Gels
O loʻo aofia ai le phytoestrogens ma mea faaopoopo e faʻavave ai le metabolism ma maua ai le toto. O le susu e tupu tele, ae e le mafua mai i lona tuputupu aʻe, ae o le fulafula. Ma a uma ona taofi le faʻaaogaina o nei vailaʻau, o le a toe foʻi mea uma i le masani.
Massage avanoa
Faatasi ai ma se masini masini masini masini, e tafe atu le toto i le pusa, ma mafua ai ona vevela. O le aafiaga o lenei faiga e tumau i le 1-3 vaiaso. Ina ia faatumauina le pepa lenei o le a toe faia le faiga. Ae a maeʻa se massage, o le susu e matua matala, i nisi tulaga, tiga. O le mea lea, ia naʻo le faia o se faʻaaliga tasi, ae le tumau. Ma ia faia lelei lenei faiga i totonu o le fale, ae le o le fesoasoani a mea masini fale.
Paʻu
O le tasi metotia o le faalauteleina o le susu o le fale e aunoa ma se taotoga o le mulimuli lea i se meaʻai faapitoa. Matou te fautuaina oe e 'ai meaʻai e aofia ai le phytoestrogens - legumes, cereals, fualaau aina ma, ioe, kapisi. O le aoga o lenei auala e leʻi faʻamaonia, e ui lava e leai se afaina ai. E le gata i lea, ua fai mai fomai e mafai ona aafia le tuputupu ae o gutu mammary i na o le taimi na fausia ai, ma o tamaitai matutua, o lenei auala o le a avea ai le gaioiga o se faamanuiaga lautele, e pei o le faaaogaina o taumafa. O loʻo i ai foʻi fautuaga i le faʻaaogaina o le paluga mata, le fefete ma le pia. O nei metotia e mafai foi ona fesoasoani i teine talavou, ona faaopoopo lea o le susu ma le mamafa o le tino. Ma o tamaitai matutua e lamatia le maua o le mamafa, ae le o le faasaʻoina o le setete o le tino, lea na amata ai mea uma. Ma o le pia i mataupu faavae mo le tino o le tino e le aoga, aua e afaina ai le mafai gafatia ma fanauina se tamaititi soifua maloloina.
Fofo faʻapitoa
E taua le fesili i luga o le 'au fesili "Faʻafefea ona faʻapupulaina susu e aunoa ma se taotoga?", Ma o le a vave ona sasaa atu fautuaga eseese i auala e ausia ai le manaʻoga, o nisi mea e le gata e aoga, ae e afaina foi. O ia fautuaga e aofia ai metotia ma le iodine mesh ma le pulou molima. E mafai e le susu ona paʻu i le toto o le toto, ae o le paʻu paʻu o le alofa e le faʻaopopo atu ia te oe. I auala faʻaleaganuʻu o le fausiaina o susu e aunoa ma se taotoga, o ni meaʻai e inu ai pusi o laʻau eseese pe paʻu ai le paʻu o le fatafata ma tinctures e faavae i luga. E foliga mai o le a le leaga e mafua mai i mutia. Ioe, i le mataupu faavae, leai, o fatuga-o fualaau filifilia (pe faatauina i totonu o se fale talavai), e pei lava o le lauti kemisi. Ae e tatau foi ona togafitia i latou ma le faaeteete, aua o le taliaina o teuteuga o nisi o laau mo le umi o le faaaogaina e solia (mo se faataitaiga, sefe). Ae ui i lea, o loʻo i ai ni fautuaga uiga ese i le sauniuniga o mea laiti mai laau oona, mo se faʻataʻitaʻiga, tsikuta. O le mea lea e tatau ona faʻaaogaina ai faʻataʻitaʻiga a tagata ma le tele o suʻesuʻega - o le soifua maloloina e sili atu ona taugata.
Faamalositino
Afai e fesiligia se tagata valea taaloga "E faapefea ona faateleina le susu e aunoa ma se taotoga?", Ona e fautuaina vave lea e alu i le faletaalo. Ae e mafai ona e pamu manoa, ae le o mammary glands. O lea la o taaloga - o se vaega mo le susu e aoga, ae aunoa ma le faʻanoanoa. Faamalosia, faʻamalosi, tuʻuina atu foliga manaia - o nei mea uma o loʻo i lalo o le malosi o taʻaloga, ae ia faia le tino pito i luga, e pei o se pamu Pamela Anderson leai. Afai e te filifili e faʻaleleia foliga o le susu (ae le o le faateleina i le 2 lapopoa), ona fesoasoani ai lea i luga o pusi mai lagolago o tulaga eseese, o le faamalositino ma alofilima e pipiʻi i luma o le fatafata ma le fefaʻasoaʻi o le tasi i le isi, ma faʻaaogaina i le telefoni.