O le tagata Amerika, o le gaosiga ma Channing Tatum o loʻo i ai se foliga matagofie ma le tuputupu ae. E leai se mea i le amataga o lana galuega na ia galue o se faʻataʻitaʻiga i fale lauiloa iloga (Dolce & Gabbana, Armani). E ui lava i luma o lenei lauiloa o le masina i le tasi o kalapu i Florida.
O le a le maualuga, mamafa ma foliga o le ata i Channing Tatum?
Western sources sources o le tuputupu ae o le Hollywood star e 6 futu, ma i le tusa o le senitimita tatou te tusa pe tusa o le 183-186 cm. Ma o sea matagofie ma le mamafa o le 70 kilokalama. O lenei tagata - e le o miti a teine uma lava? Na laki foi Jenna Devan, lona faletua,!
O le mea e mataʻina ai, o le tele o taimi o faʻataʻitaʻiga o lona ata na lauiloa o se tasi o mea lelei. E tutusa lenei mea ma le mea moni e faapea o le fafine o le a avea ma tagata e ona le 90-60-90 pele. O le mea lea, i Chenning, o le ua o le 47 cm, o le pusa - 129 cm, biceps - 48 cm, luma - 43 cm, pulou - 103 cm, tapulima - 29 cm, o le taamilomilo e tutusa ma le 118 cm, sulu i le mea lautele - 70 cm, ma le vae vae e 48 cm.
Faʻasologa masani masani tagata taʻutaʻua
I se faatalatalanoaga ma le tagata faasalalauga a Amerika, o le fetu o le tifaga "Super Mike XXL" na fiafia e faasoa atu mealilo o lona tino faaletino. E le gata i lea, na ia fai mai e mafai e soo se tasi ona ausia suiga manaomia i lona tino. O le mea autu iinei o le faʻamaoni, galue malosi ma le naunau e suia lou olaga mo le sili atu.
O le faʻavae o lana polokalame aʻoaʻoga o le CrossFit. O ia, i le manatu o Tatum, o se auala sili ona lelei mo le faaleleia o le toomaga. O lona sini autu o le faia lea o se numera tele o faʻatalositino i le afa itula, ao malolo i le va o seti e tatau ona tausia i se tulaga maualalo, ma le malologa i le va o le taamilosaga e oʻo atu i le 3 minute:
- Aso Gafua . Channing e amata lona aso i se mafanafana (5-minute tamoe). O le isi mea o le aʻoga: 20 minute ma le 5-6 o le taamilosaga o le maea oso (200), tosoina (15). Lisi - faʻagasolo ma lemu lemu (5 minute).
- Aso Lulu . O le mafanafana o le osooso lea o le maea (5 minute). O le aʻoaʻoga masani e aofia ai le 5-6 laina o vae o loʻo siʻitia i totonu (20) ma sikuea ma le mamafa o le tino (25). Luga - oso i luga o le oso, faʻaloloa (5 minute).
- Aso Faraile . Lulu-i luga - tao i luga o le maea (toe 5 minute). O le aʻoaʻoga autu e faʻapipiiina mo le 500 mita ma pasi-ups (15). Luga - oso i luga o le maea ma faʻaloloa (5 minute).
- Na faasoa e Jenna Devan se ata i lona ofuvae pe a uma ona vaeluaina ma Chenning Tatum
- Na taliina e le au Inisiua le fesili, aisea na fai ai Channing Tatum ma Jenna Devan?
- Channing Tatum ma Jenna Devan ua fafagaina
A e manaʻomia le leiloa o le mamafa ma faʻaleleia le toomaga, o le tagata o loʻo galue i le aʻoga i le cyclic, ae 30 minute aʻo leʻi inu i se pati, e aofia ai le 30 kalama. carbohydrates ma 20 gr. polotini.
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