Toe faʻaleleia pe a uma le faʻapau pepe

A maeʻa le faʻauʻuina o le maitaga, e taua tele le le faatagaina o le atinaʻeina o faʻafitauli ma taunuuga umi. I lenei itu, o le manaʻomia mo le toe faʻaleleia pe a mavae le faʻapau o le pepe e le masalosalo.

Umi o le taimi o le toe faʻaleleia

E talitonuina o le toe faʻaleleia o le tino i le maea ai o le maʻitaga i le averesi e tusa ma le ono masina. O le umi o le taimi o le toe faʻaleleia o se tagata mo tamaitai taʻitasi ma faʻalagolago i tulaga nei:

• le auala e faʻauʻu ai le maʻitaga;
• vaaiga taitasi o le tino o le fafine;
• tausaga o le fafine;
• le vaitaimi o le maʻitaga lea e faia ai le faʻauʻu;
• faʻatasi ai ma faʻamaʻi ma faʻafitauli.

Toe faʻaleleia i le maeʻa ai o le faʻauʻuina o le soifua maloloina e faʻaalia i se auala vave ma sili atu ona lelei. Ae ui i lea, o se faʻafitauli itiiti o le faapau pepe, e tatau ona matau ma mulimuli i fautuaga.

Auala e faʻaleleia ai

O le mea lea, toe faʻaleleia pe a uma le faʻamaʻi pepe, e pei o isi ituaiga o le faapau pepe , e aofia ai gaoioiga nei:

1. Faʻalogo i le fomaʻi ma le pulea o le faʻaleleia o le tino.
2. A maeʻa ona inu vailaʻau, aloese mai le faʻamalositino. Ae o le toto toto e mafai ona matauina mo vaiaso e lua, ma o taimi uma lava e mataʻituina ai le moe e faigata. O le mea lea, e tatau lava ona tatou toe foʻi atu i le tuai o le olaga i aso faisoo.
3. A maeʻa le taotoga o le maʻitaga ma le faʻamoemoe o le puipuia o faʻalavelave pipisi ma le faʻaleagaina, e faʻaaogaina vailaau faʻasaina mo le 5-7 aso.
4. Toe faʻafouina le olaga feusuaʻiga atoatoa e mafai ona na o le tolu vaiaso talu ona faʻasaʻo le maitaga. E talafeagai le faʻaaogaina o togafitiga, talu ai e mafai ona e maʻitaga nai lo le ono masina talu ona faʻauʻu.
5. E taua le faʻaeteete ma le faaeteete i le tumama o le tagata lava ia, ina ia le taitai atu ai i le tulai mai o ni faʻalavelave faʻalavelave.
6. Faʻaleleia le taimi o le toe faʻaleleia pe a uma ona faʻauʻu pepe e fesoasoani foʻi i meaʻai talafeagai. E tatau ona aofia ai nisi fualaau faisua, fualaʻau, vitamini i le taumafataga. O meaai e tatau ona faapaleniina e polotini, gaʻo, carbohydrates, ae e tatau ona tuʻuese uma ipu '' inosia '. O le mea lea e faʻafefete, ulaula, vevela, aua le inu pia ma le kofe.
7. Aoga aoga o le kosi o le physiotherapy, massage, phototherapy.
8. Psychotherapy, fautua faufautua o le mafaufau.
9. Faʻatasi ai ma le atinaʻe o le faʻaleagaina o le hormonal, o loʻo faʻaalia ai le togafitiga o suiga o le hormone ma le faʻasaʻoina o faʻafitauli.