E toatele tagata latou te le iloa le taua ma le aoga o feusuaiga masani. "O le a lea mea?" - e te fesili. O se vaega tāua lea e le gata i le soifua manuia o le mafaufau, ae o le soifua maloloina faaletino. O saienitisi mai atunuu eseese o le lalolagi na faia suʻesuʻega ma suʻesuʻeina le afe ma afe o tagata, ma na mafai ai ona latou maua ni faamanuiaga e le mautinoa o le feusuaiga.
Faʻamatalaga masani o feusuaiga
Feusuaʻiga - o se vailaʻau sili ona lelei
Endorphins (hormones o le fiafia) e tu i totonu o le mafaufau o se tagata i taimi o feusuaʻiga mataga, lelei le tauivi ma le vevesi ma le le fiafia. A maeʻa feusuaʻiga, o le lalolagi o loʻo vaʻaia i lanu mumu ma susulu. Afai e te faia le alofa e le aunoa, o le a le maua se avanoa leaga e faatoilalo ai oe. E i ai foi sona aafiaga lelei, e aunoa ma se itu. Ua aveeseina lagona ma faafitauli ma ua mou ese atu pe ae fiafia ma lau paaga.
A uma le feusuaiga, e sili atu le matagofie o le fafine
I le taimi o feusuaiga i totonu o le tino, o le atinaʻe malosi o hormones - o loʻo amataina ai isrogens. I lalo o la latou gaioioiga, o le paʻu e sili atu le malie, e alu ese le paʻu. E te manaʻo e tausia lou talavou i se taimi umi? E masani ona iai feusuaʻiga! A uma lava, i lalo o le aʻafiaga o estrogens e faʻaleleia ai le galala o le paʻu, ma o le puipuiga lea o maunu. Ma le isi, o le tulaga o le lauulu e faaleleia.
Feusuaʻiga e mu ai calories ma faʻafiafia ai le ata
I le taimi o feusuaiga, e te faʻaaoga lelei le malosi ma mu ai calories. O le tele o lau amio i le moega, o le saoasaoa o le a maua ai se aoga aoga i luga o le puimanava ma sulu. Ole vaʻaia lelei o maso o se fafine i taimi o feusuaiga e avea ma "tagata tietie". Ma le ala e fiafia ai lau tama e saofagā i lau gau gau!
Faʻamalosia puipuiga ma faʻaitiitia le tiga
Galuega faʻafeusuaiga e faʻaosofia ai le faʻaogaina o le tino. Faatasi ai ma le masani ai o le alofa, o le tetee atu i faʻamaʻi faʻamaʻi. I le ala, e te iloa o se ulu tiga o se 'alofaga leaga e lafoai ai feusuaiga vavalalata? O le mea moni e faapea o lenei faailoga e matua aveesea atoatoa pe'ā uma ona faia feusuaʻiga. I le faʻaopoopoga, e oʻo lava i le toothache e totoe! I le faaopoopo atu i nei tulaga taua, o le lelei o le masani ai feusuaiga e aofia ai foi i le mea moni ua aʻoaʻoina le musika o le fatu, toto lelei le toto.
E faʻaleagaina le feusuaʻiga tumau?
Sei o tatou iloa le uiga o le faia o feusuaiga masani. Lelei, pe ae faia lenei mea lelei ma aoga e itiiti ifo ma le tasi i le masina, ma ia le itiiti ifo i le aso, e aunoa ma le faia o ni paʻu tetele. E masani lava, o feusuaiga masani e le leaga. Ae ei ai tuusaunoaga, e pei o le tapulaa o se fomai i le taimi o le maitaga. E le o lona uiga e 9 masina uma e tatau ona faʻaeteete i le faia o le alofa. Faʻatasi ma le taufaʻamataʻu o le faʻanoanoa ma le masina mulimuli o le maʻitaga e tatau ona faʻaeteete. Afai e te manaʻo e maua se tamaititi, o lona uiga e taua tele le faia o feusuaiga e le masani ai ina ia sili atu le mafaufau o le sperm, ma o le a sili atu lou avanoa e maua ai le maʻitaga.
Alofa ma feusuaiga
O feusuaiga masani e tasi e taua tele mo se va fealofani i se paga. A uma mea uma, ao faia le alofa, e te avatu i lau tama le agavaivai ma le alofa o loʻo ia manaʻomia. Afai e leai se manaʻo e faia le alofa, ona mafai lea e se paaga ona toso i totonu. O se mea sese tele le tele o ava ma tane e faatagaina, e uiga i le feusuaʻiga o se tulaga lua ma e le taua. A uma, o le tele o suiga e mafua tonu i le malulu ma le umi o le afa lona lua. E le tatau ona aveese se vaega o le tuuaiga ma mai le ava, lea na suia, masalo sa le popole o ia i le tamaloa, ua le amanaiaina o ia, e le popole i lana feusuaiga. E tatau ona manatua e mo tagata, o tafaoga masani e taua tele. Faʻatasi ai ma se taimi umi o le tuusaunoa, o le tiga i le suʻesuʻega e tulaʻi ma e mafai ona tupu le spermotoxicosis.
Manaoga tumau mo feusuaiga
Ae faʻapefea pe a fai e masani ona manaʻo le tane i feusuaiga, ma o lou manaʻoga e itiiti ifo nai lo ia? Aua le suia le faafitauli i se paaga. E mafai ona e faia ni feusuaiga, o lea o le ae faaitiitia ai le malosi pe afai e te le manao e faia le alofa ona o le vaivai.
O le naunau faifai pea mo feusuaiga i totonu o tamaitai o se mea e masani ai. E tupu le faʻalavelave pe ae manaʻo e taulimaina lenei mea ma paaga eseese. Afai e te manaʻo i se tagata e toʻatasi ma i soo se taimi e mafai ai, ma e "faʻafefe", ona tele ai lea o auala e faʻaleleia ai lona faʻasalaga:
- ofu sili atu i le feusuaʻiga - lalo ma ofu e fai i le fale, fuamoa fua i luga o foliga ma lona toʻalua ma le "pele" lauulu lauulu;
- ia e sili atu lou malosi, aua le faatuai e tautala saʻo e uiga i ou manaoga ma muaʻi faaseseina;
- masani ona alu faʻatasi i se cafe, i se asiasiga, mo se savaliga - i se tulaga lautele, i le mea o le a le afaina ai lau mafutaga i aso taitasi;
- Faʻasalalau lau va fealoai i ni mea eseese ma ituaiga o feusuaiga. Faʻaalia manino o oe o loʻo mautinoa e tuʻuina atu feusuaʻiga. Ae ui i lea, o le masani masani o feusuaʻiga e sili ona lelei e le faʻaaʻoaʻo - e mafai ona aʻafia i faafitauli tau le soifua maloloina.
O nisi tamaitai e faapea: "Ou te manao e fai feusuaiga i taimi uma na o ni nai aso o le taamilosaga, i le taimi atoa e leai se manao." O ia ituaiga tamaitai e afaina i suiga o le hormonal - o le manao mo feusuaiga e afaina ia i latou i le taimi o le aʻoga, aua o le taimi nei o loo i ai se malosi malosi o le hormonal.
Ae aiseā e te manaʻo ai i taimi uma e fai feusuaʻiga ma paaga e lua i le taimi e tasi? E mafai i le taimi nei ua e faʻavaivai i se lagona o le alofa mo le tasi ma le isi ma le manao e avea ma se tasi o se pele e le faʻavaivaia mo se minute. E naʻo le manaia, fiafia i lenei lagona ma e le faʻagataina oe lava! Ae aua nei galo e uiga i lapataiga. I o tatou taimi, na o feusuaiga ma se paaga masani e mafai ona faʻamautinoa e te le pikiina se fuga o faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga. E le gata i lea, o le feusuaʻiga o le mafaufau ma le mafaufau e matua afaina ai - e mafua mai ai i se tulaga faigata.