I aso nei, e le gata o tagata ofisa o loʻo galulue i le komipiuta, ae o tamaiti aʻoga, tamaiti aʻoga, tamaʻitaʻi. Ona o le sese le filifiliga o se nofoa faʻataʻavalevale o le pala, o tiga e aliali mai i totonu o le taulaga ma le faʻamaʻiina o le toto i le tamai pelvis. E naʻo le nofoa faʻamalosi e le faʻaleagaina le tulaga o le soifua maloloina o le tagata, e oʻo lava i le tele o itula o galuega faʻapitoa. E pei ona mafai e le tasi ona malamalama mai le ulutala, o lenei nofoa e faia se tulaga ma e le feteenai ma le physiology o le totoga, aemaise lava pe a iai ni faaletonu masani. I le tele o faʻataʻitaʻiga o le nofoa faʻamalosi, e le faigata ona faʻalavelaveina, pe afai e te le iloa le mafuaʻaga o le fatuina o mea taʻitasi.
Ituaiga o nofoa
O meafale faʻapitoa e vaevaeina i: puipui ma faʻamaʻo. O nofoa o le ituaiga muamua e talafeagai lelei mo tamaiti uma ma tagata matutua. O nofoa faʻamaonia o se elemene taua o togafitiga ma le faʻasaina o faʻamaʻi tuga o le maskloskeletal system. I totonu o ituaiga eseese o nofoa faʻaleleia mo le faʻatulagaga e iloga:
- O le nofoa e lagolagoina e tulivae . O le pito sili ona faigata, ae o le nofoa lelei mo tagata o loʻo mafatia i le afaina o totoga o le pelvic, veins varicose ma radiculitis. O le nofoa faʻatasi ma se uila vaivai i lalo ifo o le pusa e faʻafeiloaʻi le tele o le avega mai le pito i lalo i tulivae, faʻapoto i luga o le uila lona lua. O lenei nofoa e faʻasolosolo ai le malosi o le uila e ave ai le maualuga o le taufaaleaga masani.
- Falepuipui . E faʻamalieina ai le atuatuvale i le taulaga, ae sili atu i le pito i luga ona o le le lava o se tua. O le nofoa nofoa o loʻo i ai se tafaoga faʻasolosolo mo le kulupu ma se fusi i le pito i luma lea e puipuia ai le vaapiapi o vaa i le itu o ogavae. O le pusa e oso aʻe i le tulaga o le tagata tietie, o lea o le tele o le ea e ulu atu i mama. I totonu o nofoa nofoa-nofoa o loʻo i ai le maʻisa ma le bronchitis tumau e manaʻomia.
- Nofoaga faʻatasi ai ma taula . O le alo o le tamaititi ma le talavou i luga o faʻalagolago faʻamaoni poʻo se mea faʻapitoa e faia i mea umi. O le nofoa faʻamalosi e mafai ai e le tamaititi ona tumau le paleni ma mulimuli i le tulaga, pei o le taimi o toleniga taʻaloga. E faʻalagolago le faʻavaeina o le faavae mo le atinaʻe lelei o le vaʻa ma le pelvis. I tagata matutua, o lenei manaʻoga e mafai ona faʻateleina faafitauli o loʻo iai i le koluma o le vertebral;
- Taaloga ma nofoa ergonomic mo le komepiuta . O tagata taaalo, freelancers, polokalama e manaʻomia ni nofoa faʻapitoa, aʻo latou faʻaaluina se fonotaga tumau e le o ni aso faʻasalalau.
E faʻapefea ona filifili se nofoa faʻamalosi mo se komepiuta?
O le nofoa o loʻo e galue ai e le tatau ona naʻo le faʻamalosi. E taua le amanaia o le mafanafana o le pito i tua ma le nofoa o nofoa, o le ofuina o masini ma le faavaa. Manatua o le a faʻaaluina i luga - o meaafale ma se faʻalagolagoina o fausaga lagolago e le mafai ona taugofie. O uiga o se nofoa ergonomic e aofia ai:
- lagolago o le pito i lalo o le lumbar . O le nofoa e tatau ona i ai le maualuga o le fetuutuunaiga o le pito i tua ma le maualuga o le manaʻoga. O le tua e le tatau ona faamaluluina: faafetai i lona malosi, e le tatau i le tagata ona nofo i lalo;
- faʻamalosi le backrest fabric . E masani ona ufitia nofoa o Ortophedic i le polyurethane, e faia ai se faʻataʻitaʻiga o paʻu paʻu. O le paʻi i tua, e mafua ai le aʻafiaga o le koli, faʻaosoina ai le sisiva. O le ufiufi lagolago e tatau ona aofia ai le polyester mesh textile, vai faʻamaʻavale;
- Faʻatautaiga faʻalelei . E le mafai ona latou manatu o se filifiliga faʻaopoopo: e aunoa ma se mea e le mafai ona galue malosi i le komepiuta. Latou te manaomia foi le fetuutuunai maualuga ina ia fesoasoani ai i le vaivai i totonu o tapulima;
- siiina le masini ma le lelei lele . O le mea e sili ona faʻalavelave o soʻo se nofoa. O punavai ma sikulima o le fausaga e le tatau ona faia i le palasitika e le mafai ona tatalia le mamafa o se tagata.
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