A oʻo mai ia te aʻu se faʻata lapotopoto laʻitiiti, o laina mai le "O Tales of the Dead Princess and the Seven Knights" na saunia e A. Pushkin e manatua: "... Malamalama i laʻu faʻata, taʻu mai ia te aʻu, ia faʻamatalaina le mea moni uma ..." Ma mo se taimi e te lagona ai o ia o se masiofo faifeau, o se tamaitai talavou ma le aulelei i ofu tautupu ma se pale i luga o lona ulu. Ataata, tilotilo i le faʻata, ma mai le mea e foliga mai ua vaivai i aso uma popolega e le o se alo tupu. O le a faanoanoa, ae e faʻamafanafanaina e le o toʻatasi aʻu. Ma le mea e faʻafilemu ai ma toe alu i le asiosio o le olaga i aso faisoo? Leai, leai! O aʻu o se masiofo, ma oe? Afai ioe, ona e auai lea. O le a tatou fatuina se autau a fitafita mo le matagofie, ma oa tatou auupega autu o le filifilia lea o maso mata e faavae i le suauu olive.
Aiseā?
E mafai ona e iai se fesili masani, o le a le taua tele mo le paʻu o foliga o le suauu olive? Ia, sei tatou taulimaina. Muamua, o se mea masani, o lona uiga e saogalemu mo le soifua maloloina, leai se maʻi, faʻaleleia le siosiomaga. Lona lua, i totonu o le suauu olive o loʻo i ai se seti atoa e manaʻomia mo le soifua maloloina o le paʻu, ma le tino atoa, o mea taua. O vailaʻau nei o le A ma le E, ma o meaʻai gaʻo maualalo, ma le vailaʻau faʻamalosi vitamin D. Lona tolu, e tusa ai ma saienitisi, e le pei o isi suauʻu manogi, o le suauu olive e matua gauai uma lava e le tino tusa lava pe faʻaogaina le auala e faʻaaoga ai. Ma, lona fa, i le i ai o se mimiti, faʻafouina ma le faʻamamaina o le malosi, o lenei oloa o le sili lea e fetaui mo le tau mo le matagofie o foliga o se tamaitai. Ia, o lena, talitonu? Ona agai i luma i faatinoga faatino.
Metotia faʻaaoga
E faʻapefea ona e faʻaaogaina le suauu olive i foliga, ma i le a le tulaga? Muamua, i le agalelei, e pei o. Afai e iai lau paʻu matala, faigofie ona tali atu i le susulu o le la, malulu poʻo isi aʻafiaga faalenatura, ona e leʻi alu ese mai le fale, ia faʻaaoga sina suāuʻu olive olive. I le faʻaaogaina o lenei metotia, e le gata ina e puipuia, ae e matua taua foi le toe faafouina o le paʻu o foliga. O le a avea ma vevela ma e mafai ona faʻaaogaina, o maanuminumi mimiti i le gutu ma mata o le a faʻafefeteina, ma o laugutu mai le fulafula ma le minoi o le a liua ai se lanu susulu e tosina mai ai le mafaufau o alii. O le tagi i se fafine o se fiafia.
Lona lua, o le suāuʻu olive o loʻo avea ma faavae sili ona lelei mo mata. Ma, e lua mo le matutu, ma le gaʻo. Tau lava e te le faʻaleagaina lenei vailaʻau pe afai o loʻo iai sou tino pala ma e te leʻi tolusefulu. Ma o nisi nei o fualaʻau:
- Fualaau mata mo le faʻamagoina o paʻu paʻu. Ave ni vaega tutusa o le fagu o soo se fualaau aina po o ni vine i luga o le lima ma sina vevelaina o le suauʻu olive ma faʻafefiloi uma mea uma. O le mea e tupu ai le faʻafefiloi e faʻaaogaina i mata ma taofi le masini mo le 15-20 minute. Ona fufuluina lea i le vai mafanafana e aunoa ma se fasimoli ma faʻafefe le paʻu i le paʻu. O mea sili ona lelei o le apu, fuālaʻau, pi, keke, fugalaau poʻo le kulisi. O le maso e tasi e mafai ona faia e faaaoga ai pateta, kukama, kāloti poʻo le kapisi.
- Masini o le siʻisiʻi kulimi ma fuamoa e faʻavae i le suauu olive mo le faʻatasi ma le paʻu paʻu. Paʻu lelei 1 tbsp. sipuni o le suauu olive ma 1 tbsp. sipuni o gaʻo susu ma 1 fuamoa. Faaaoga le paluga i luga o foliga ma alu mo le 20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. Aua
Faamalosi le aafiaga iinei e mafai ona e faaopoopo atili ma se sipuni o le meli, pe afai e le afaina. - Masini mo le paʻu maaleale. Suauu o le olive olive ua fefiloi faatasi ma le aofaiga tutusa o le pulupulu o pulu ma le kulumba ua seleseleina i luga o se fua lelei. Faʻafefiloi mea uma ma faʻaaoga i le paʻu mo le 30 minute. Ona fufuluina lea i le vai mafanafana ma patipati ou mata i se solo vaivai.
- Laʻau e faʻavae i luga o le suāuʻu olive. I le 3 tbsp. sipuni o le suauʻu tatou te 2 tbsp. sipuni o le sua o le lemon ma le 0.5 tbsp. sipuni o le kofe uamea ma faʻafefiloi ma le faaeteete ia mea. Matou te faʻaaogaina le fulufulu ma moli eletise, faʻafefe faʻapipiʻi le paʻu, ma vave ona fufulu ese. O lenei fua e lelei atoatoa mo paʻu o le paʻu ma le paʻu i se talavou.
O lenei mea aoga mo le paʻu o foliga o le suauu olive. O se auupega taua lelei i luma mo le matagofie o tamaitai. Ave i le auupega, faaaoga, faataitai, ma ia fiafia.