E toatele tagata e iloa le aoga o suauu taua. Ua lauiloa o mea moni e mafai ona faaopoopoina ai suauʻu e faafesagai ai masks, lauulu. Ae o le mea moni o suauu taua e lelei mo se malulu, latou te le iloa uma. O le mea moni, o le aromatherapy e fesoasoani e aveesea faʻamaʻi viral, bronchitis, pneumonia ma isi faʻamaʻi sili atu ona lelei nai lo fualaau taugata.
O se faʻafefiloi o suauu taua mai le malulu
O auala uma e togafitia ai le malulu faatasi ai ma le fesoasoani o suauu taua (ma e tele naua) ei ai le tele o le lelei - e le afaina ai le tino. O suauu mama o se mea masani, ma o le mea lea e togafitia ai i latou i se tulaga saogalemu saogalemu.
Ole suāsusu taua - o se tasi o auala sili ona fiafia mo le togafitia o le malulu. O le manogi manogi e faʻapipiʻiina lelei ma le tele o mea aoga. O fua taua e sili ona aoga i le malulu o mea nei:
1. Maua le malosi malosi o le suāuʻu inflammatory:
- chamomile;
- laume;
- vaomatua ;
- vine;
- manogi manogi;
- oregano;
- lauti laʻau;
- meaʻai;
- pine pine;
- Sage;
- myrtle.
2. Faatasi ai ma le faateleina o le vevela fesoasoani e taulima ai suauʻu:
- bergamot;
- lavender;
- le laʻau;
- chamomile;
- mint;
- lemoni;
- lemonia o le lemoni;
- Eucalyptus.
3. O le manumalo i le siama i le ARVI o le a fesoasoani i na suauu taua:
- fennel;
- ylang-ylang;
- lemonia o le lemoni;
- mint;
- geraniums.
4. O loʻo taʻua i latou o ni vailaʻau sili ona lelei o le suauu:
- laume;
- Sage;
- afamona;
- rosemary;
- meaʻai.
5. Ma ia faʻamalosia le puipuiga ma le lautele e lagolago ai le faʻavaivaia e le tino o le faʻamaʻi o nei suauu taua o le a fesoasoani:
- manogi manogi;
- arasi;
- ylang-ylang;
- lauti laʻau;
- Sage ;
- hyssop;
- rosa;
- chamomile.
Faatasi ai ma se malulu, e mafai ona faʻaaogaina o suauʻu taua na o oe poʻo se mea faigata. Ua maeʻa faʻatoʻa faʻafefiloi i le falemaʻi, ae afai e manaʻo ai, e mafai ona kuka i latou lava.
Metotia o le faʻaaogaina o suauu tāua e faasaga i le malulu
E mafai ona e faʻaaogaina suauu taua i auala eseese.
O ni nai mataua o le suāuʻu manogi e mafai ona faʻaopopo i le taele. Afai e te manaʻomia le foia o se malulu, e tatau ona maualuga le vevela o le vai (fagafulu ma le maualuga). Faatasi ai ma le fesoasoani o suauʻu e mafai foʻi ona e faʻaitiitia le vevela. I lenei tulaga, o le vevela o le vai i le taele e le tatau ona sili atu i le 37 tikeri.
O se tasi o auala pito sili ona aoga mo malulu o le faʻaaogaina lea o suauu taua. I nai pata o suauu, masima, suauu po o le meli ua faaopoopo. E tatau ona faʻaauau le faʻamalosia ile vai vevela. O le umi o le tasi o ia taualumaga e le silia le sefulu minute.
I uluaʻi laʻasaga o le faʻamaʻi, o massages ma suauʻu e manaʻomia, faʻamalosi, fesoasoani e teteʻe ai le malulu. Afai e leai se taimi poʻo se manaʻoga e faia se faʻalavelave faʻalavelave, e mafai ona e sufuluina faʻamamafana kulimi i luga o le paʻu.
Lagolagosua i le puipuiga o le tino ma fesoasoani i le tauina o le tino ma faamaʻi e matua fesoasoani tele i lamepa malamalama. E mafai ona faaopoopo ni suauu i vai mo le fufuluina o fola. E matua aoga tele le fufuluina o le vai ma ni nai mataua o suauʻu manogi i totonu o le fale.
O nisi taimi e manaʻomia ai suauu manaʻomia i totonu. O nai mataua o suauu e mafai ona faaopoopo i le uaina, ti, meli. O le mea autu e le o le faʻaaogaina (o le maualuga pito i luga e tolu i le fa fuga i le taimi) ma aua le ave vailaau i luga o se manava gaogao. Ina ia maualuga le aoga mai ia togafitiga, e tatau ona e ave ni suauu taua mo le lua i le tolu vaiaso.
O auala uma lava o togafitiga ma gaʻo faʻapitoa e talafeagai mo le puipuia o le malulu. O le aromatherapy o le a fesoasoani e fausia se siosiomaga mafanafana ma maloloina i le fale. E ui lava o le suauʻu e manatu e leai se afaina, aʻo leʻi amataina togafitiga e leai se manaʻoga mo feutagaiga ma se tagata tomai faapitoa.