O lagona o tagata o ona uiga faaalia i mea o tutupu i le taimi nei. Ua faamaonia ai o lagona lelei e faʻaleleia le tino ma le malosi ma toe faʻafoisia le soifua maloloina. O tagata le fiafia e masani ona latou fefefe ma popole, o lea latou te masani ona maʻi.
Le uiga o lagona i le olaga o le tagata
- O lagona autu o se tagata o le fiafia, faanoanoa, le fiafia, faateia, fiafia, ita, mataʻu. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e tuʻuina atu e tagata faʻamatalaga taua i le tasi ma le isi. O lagona e mafai ona o mai faatasi ma suiga o le tino - gaioiga, foliga vaaia, suiga o le leo, mumu, paʻu, susu i le paʻu, ma isi.
- O faʻalogona e mafai ona taʻitaʻia ma faʻamalosia ai le tagata. A aunoa ma i latou, o le a leai se aoga, o le lalolagi o loo siomia ai o ia e le toe fiafia ia te ia ma e na te le iloa se uiga i ai.
- O le aʻafiaga o lagona i le olaga o le tagata e iloa ai lava i le mea moni e mafai ona latou faʻateleina ma faʻaititia le galuega a se tagata. E iloa e tagata uma o se uiga lelei tatou te agai ai i luma, aʻo mea leaga e taofia ai le atinaʻe.
- O lagona e fai ma faailoga. Latou te faʻaalia le mea o loʻo tupu i le tino o le tagata i le taimi nei. O faʻataʻitaʻiga lelei lagona e faailoa ai le faʻamalieina lelei o manaʻoga, ma le leaga - i se isi itu.
- O lagona e puipuia ai le tino mai luga o le mamafa ma teu ai le malosi i totonu. E aʻafia ai le faʻaalia o le manaʻoga e faʻaumatia le tino pe a tele le malosi o le malosi. O loʻo faʻaitiitia le faʻagasologa o galuega e tuʻu ai le malosi mo galuega sili atu ona taua.
Le faatosinaga o lagona i luga o gaoioiga a le tagata
- O lagona e aafia ai lagona o se tagata. O le tagata fiafia e iloa le lalolagi lata ane ma le faamoemoe. E iloiloina e le au faʻailoa soʻo se faitioga e sili ona taua ma i mea uma latou te vaʻaia ai mafaufauga leaga.
- O lagona e afaina ai mafaufauga, mafaufauga ma mafaufauga. O se tagata matataʻu atonu e le mafai ona iloiloina ni fofo tali. I se tulaga o le atuatuvale, o tagata e na o se leaga le taunuuga o mea tutupu na tutupu.
- O lagona e aafia ai le aoaoina, galue, taimi paganoa. A tatou fiafia i le mataupu i lalo o le suʻesuʻega, ua ia i tatou le manao e malamalama i ai i se taimi vave e mafai ai. Galuega fiafia e aumaia le fiafia. E le gata i lea, o tagata e taumafai e aloese mai mea le aoga ma le le fiafia.
- O lagona e aafia ai le malamalama. A ita se tagata ma ua le faia se mea e le talafeagai ai, e masani lava ona le maua lona loto. O lenei mea e taʻu mai ai o se lagona malosi lagona o se tulaga e le masani ai o le malamalama.
O lagona ma le soifua maloloina o tagata
O lagona e saunia ai i matou mo ni mea patino. Afai tatou te fefefe, o le tino, e pei o sauni e sola, ma pe a ita - e osofaia. I le taimi o le lamatia, o le toto, o le a faʻaitiitia ai lona toilalo pe afai e afaina. I le taimi o le oliʻoli o hormones ua faʻasaʻolotoina e puipuia ai le tino mai le atuatuvale ma faʻamalosia ai le lautele.
O faʻalogona e aʻafia ai le tino cardiovascular. O le ita poʻo le faʻaʻumiʻumi o le atuatuvale e mafai ona faaleagaina ai le galuega a le loto, e mafua ai le maualuga o le toto. O le maualuga o le toto e faʻalagolago i lou tulaga: lagona lelei e tafe ai le tafe toto i le paʻu ma faʻaleleia lona fatuga.
E le gata i lea, o lagona e afaina ai le manava o le manava: i le malosi malosi, atonu e lagona e se tagata le le lava o le ea, faatasi ai ma le faaumiumi o le atuatuvale, e ono amataina faafitauli i le manava.
O tagata le lelei mafaufau e sili atu le mafatia nai lo isi mai faʻamaʻi eseese, ae i le taimi e tasi, e lagona e le au fiafia le lelei, moe momoe ma moe lelei. I le avea ai o se tulafono, o latou ala o le olaga e afaina ai le soifua maloloina.
O lenei ua e iloa o lagona e afaina tele ai le soifua maloloina o tagata. Faʻaauau mai lenei, pe o le a lava le mea e tupu, taumafai e mafaufau lelei.