Laulau i luga o le laulau ma lima

Mo se nofo lelei i le ea fou, naʻo le lelei o le tau ma se nofoaga mama mama. E oo lava i le taumafa i le mafanafana e aunoa ma se laulau e faigata tele, e le taʻua ai le kuka. Talu ai o se mea itiiti o meaafale o loʻo ave pea ma oe e taugata. Ma o le fausiaina o se laulau laititi e toso ai le tolauapiga faigofie e matua faigofie lava, pe afai na e faia se puili i ou lava lima.

E faʻapefea ona faia se laulau i ou lava lima?

O le mealilo atoa lava e taoto i le mafaufauga ma le faʻaogaina o mea. I la matou faʻamatalaga, o le laulau vaʻavaʻai femalagaaʻi o le a matua manino lava ma e faigofie ona faia e o matou lava lima, aua matou te piilima le pito i luga o le laulau ma se lisi, ma tuʻu vae i totonu o le lisi. O se taunuuga, o la matou laulau o le tolauapiga atoa, na faia ei matou lava, e fetaui ma le ufiufi mai le masini yoga .

O le mea lea, ao leʻi faia se laulau faʻatasi ma o matou lava lima, matou te faʻatauina ni pa laupapa ma se faʻatalanoaga lautele mo le gaosia o vae, faʻapea foi laupapa o le ituaiga fale mo le tui. O vaega o le a tuʻufaʻatasia e faʻamau.

1. O lea, tipi avanoa mo vae o le umi ole manaʻo. O le mafiafia e faʻamoemoe i luga o avega ua faamoemoeina. I totonu, o le a tatou faia ni pupu ma se puʻupuʻu e faʻavae ai le filo fesoʻotaʻi mo puipui.
2. E tutusa foi, oti ese le mea faigaluega mo luga o le laulau mai laupapa.
3. O le isi, tipiina nofoaga o le tipi i le nusipepa. A uma le vavaeina o vaega o le silasila, o vaega o le a le aoga, ma o le a le fautuaina e faamanualia i latou. O le mea lea tatou te faʻaaogaina ai le moa ma le agavaʻa ma sauniuni mo vae.
4. O le isi laasaga o le faia o se laulau e gaugau ai ou lava lima o le faʻavaeina lea o le laulau. Ina ia faia lenei mea, tatou te aveina se maea o le nylon e faaaoga mo satikeli ma taga taʻalo. Matou te gasoloina itu i le afi. O le umi o avanoa e lua e faʻatasi ma le umi o luga o le laulau.
5. Ina ia i ai se va tutusa i le va o laupapa, matou te tuu ni tamai papatusi se lua. Ma le isi, faʻafetaui laasaga taʻitasi i le laasaga o le tasi ma le isi e faʻaaoga ai se nailo. Mo le galuega tatou te faʻaaogaina mea totino ma se samala.
6. I luga o pito o le a tatou toe faʻaopoopoina isi laupapa e lua. O totonu oi latou o le a faʻapipiʻiina le faʻamau, sili atu ma le saʻo.
7. O se taunuuga, o le maualuga o le laulau o le a lava le malosi mo se taumafataga a le aiga, ae faʻatusatusa mo femalagaiga.
8. Mo puipui i totonu o vae, e tatau ona e tuʻuina se filo. Mo lenei mea, tatou te faia ni pupu ma se puʻe ma faʻapipiʻi le filo.
9. I le faʻapotopotoga faʻapitoa o la matou laulau o le tolauapiga, e faia ei matou lava, e foliga mai o se laulau masani.
10. I le le faʻaaogaina - e faʻatusatusa ma maua ai sina avanoa.