O le afaina o le uiga lea o le mafaufau pe afai e le manao se tasi e faia se mea, e leai se lagona e ala mai ai ma auai i nisi o mataupu taua, ma matua le fiafia ai i le olaga. I se tulaga matautia faapea e mafua ai le atuatuvale loloto. A tupu se faʻalavelave i le olaga, o le a feagai se tagata ma faʻafitauli matuia. E ui o lenei mea e sili ona faigata, ae faʻatasi ai ma se tulaga o le le fiafia ma le atuatuvale, e tatau ona tau i le taimi, a leai e mafai ona oʻo atu ai i le mafaufau.
Afai e tusa lava pe i ai se tulaga le fiafia, e fesili se tagata ia te ia lava pe faapefea ona ola o ia, pe afai e leai se malosi, ona manaʻo pea lea e ola, ma o loʻo i ai se auala e alu ese mai ai.
E faapefea ona maua le malosi e ola ai?
- Malologa . O le tele o taimi, o le paʻu o le malosi e mafua ona o le vaivai masani ma le leai o se moe. E le gata i lea, o le le mautonu i le galuega e tau atu ai i se tulaga o le misa. Taumafai e alu i fafo mo ni nai aso i se mea i le natura, mamao ese mai le taulaga. O le faalogo i pesega a manulele, ma le fiafia i le ea fou, o le natura e maua ai e se tagata le musumusuga ma faatumuina i lena malosi taua. Fesoʻotaʻi ma le natura, taumafai e faʻasaʻoloto oe lava mai manatu uma ma galo e uiga i ou faafitauli uma. E na o le natura natura e mafai ona tuʻuina atu ia te oe le malosi.
- Aga masani leaga . I le manatunatu i le fesili pe o fea e maua ai le malosi e ola atili ai, ia manatua o le taunuuga e na o na tofotofoga e mafai e se tagata ona taulimaina. Afai e te lagona le leai o se malosi ma le leai o se malosi, ona e faʻaaoga sese lea. E tatau ona e toe iloilo lau ala o le olaga. Ia manatua le tele o ou masani leaga. E tatau ona faʻaumatia i latou i le tele e mafai ai, aua latou te aveesea le soifua maloloina ma faʻatumu oe i le malosi le malosi.
- Taumafa o meaai . Faʻafou foi au meaʻai . O meaai iinei e matua taua tele. A leai se vitamini o le tino, e faʻaalia i soo se auala. Ma o le uluaʻi faailoga o le le lava o meaʻai o le leai o se malosi ma se tulaga faanoanoa. Aua neʻi galo mea taumafa ma meaʻai gaʻo.
- Fesootaiga . O le liʻo o fesoʻotaʻiga e aʻafia tele ai o tatou uiga ma le olaga atoa. Taumafai e faʻaumatia pe faʻatapulaʻa le tele o fesoʻotaʻiga ma tagata leaga. Aua le lagolagoina talanoaga i mataupu le lelei, ma aua le faitatala pe taʻusalaina isi tagata. O nei mea uma e afaina ai oe, faʻatumu ai le agaga i le malosi le malosi ma le filifilia o malosiaga o le ola.
Faʻafefea ona ola ai pe afai e leai se malosi ma se faʻamalosi?
"O le a se mea e tatau ona ou faia? E faʻapefea ona ola? "- o se fesili, o se tulafono, e fesili ai tagata o loʻo i ai se mea na matua suia io latou olaga i se tulaga le lelei. A leai se malosi o se tagata, e le o se mea e fefe ai, aua e mafai ona toe faʻaleleia. Ae o le ola e aunoa ma se sini ma se uunaiga, e foliga mai, ua le toe i ai uiga uma. Ae ui i lea, e le saʻo lenei. A uma mea uma, afai o loʻo e ola, o lona uiga o lenei mea ua i ai sona lagona.
Taumafai ia e maua oe lava ituaiga o galuega ma e le afaina pe o le a tonu lava. O le mea autu lava e te le nofo nofo filemu. E masani lava o tagata e tele taimi avanoa e foliga mai e faʻavaivai. O le mea lea, taumafai e fai se mea i lou taimi avanoa. Ma o nei gaioiga e le tatau ona faʻaumatia oe, ae ia aumaia le fiafia. Amata ona fai ni mea e te le iloa pe faapefea. Le faagasologa o le aoaoina o se mea fou faatuai ma faatumuina le olaga ma le fiafia ma le uunaiga. E mafai ona e faia mea e fiafia i ai lou agaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le aʻoaʻoina o gagana eseʻese o le a le gata o se mea manaia, ae o se faʻamalosi foi e feoaʻi ma fesootai saoloto ma tagata o se isi tagatanuu.
Aua nei galo o le faʻaaogaina o le malosi poʻo le yoga e fesoasoani e faaleleia atili ai le soifua maloloina, ae faʻapea foi le tulaga o le mafaufau. Faʻafesoʻotaʻi foi le malosi tele o le gaosiga o mea.