O se moe aoga atoa e taua mo tagata uma o le aiga: o tamaiti uma ma matua. O le malologa o le po e tele lava ina faʻalagolago pe faʻapefea ona moe le la tama. O le mafuaaga lena o loʻo taumafai ai matua e faʻavae le saʻo, faʻalelei mo pulega uma o aso aiga. I luga o lenei ala, o nisi e feiloaʻi ma se faʻafitauli faapena, pe a le manaʻo le tama e momoe i le po. Sei o tatou talanoa pe aisea ua tupu ai lenei mea ma le auala e foia ai lenei mataupu.
E pei ona fai mai tamaiti, o se pepe faatoa fanau mai e masani ona moe pe a ma le 18-20 itula i le aso, e ala i luga mo na o le fafaga. O le mea moni, o matua i le taimi e tasi e mananao i le pepe e momoe i le po e aunoa ma le ala mai. Ae e le tupu i taimi uma, aua e masani ona ala aʻe fanau ona o le fiaaai. E iai isi mafuaʻaga e le moe ai se pepe faatoa fananau mai i le po. E aofia ai:
- faamafanafanaga faaletino ( colic , susu pampers, tulaga le lelei, mea ma le vevela i totonu o le potu, vevela, ma isi);
- le mautonu i le ao;
- na le mautonu le tamaitiiti i le ao ma le po;
- tina. Afai e ita o ia, i se tulaga atuatuvale pe popole, e lagona e le pepe ma e le mafai ona moe filemu.
E amata i le tolu tausaga le matua, o le taimi e manaʻomia mo le moe e amata ona faʻaitiitia. I le taimi lava lea e tasi, e sili atu le taua o le moe i le po. A o tuputupu ae le tamaititi, o nisi o mafuaʻaga o le le lelei o le moe na le toe maua, ae o isi e aliali mai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, mai le lua tausaga le matua o tamaiti e fefefe i le pogisa ma tala fatu, e mafai ona moemoea le po.
Ae a pe afai e le moe le pepe i le po?
O le faaiuga e faalagolago i mafuaʻaga na mafua ai le faʻafitauli ma le vaaiga a le aiga. O nisi matua latou te ave le pepe faatasi ma i latou e momoe, ma foia le mataupu o le fafaga ma le fefe. O lenei filifiliga e le fetaui mo tagata uma, o lea e manaomia ai e matua le onosai, mafaufau ma le taimi. Afai e ala mai se tamaititi i le po, e tatau ona e taumafai e malamalama pe o le a tonu le mafuaʻaga ma faʻaaogaina. Galue filemu. Suia paʻu, fafaga, faʻamafanafana.
Tamaiti ua uma ona auai i aoga maualuga, ma tamaiti aʻoga foi ei ai tulaga o le moe e leai se moe. E mafai ona mafua lenei mea ona o le le mautonu i aso taitasi, le mafai ona malolo, suiga o le siosiomaga, aso faaletonu o maʻi poʻo maʻi.
O gaioiga a matua oe mananao e fai se moe i le po, e faalagolago lava i mafuaʻaga na mafua ai le faafitauli. Ae e mafai ona e tuuina atu fautuaga lautele i matua uma o le tuputupu ae o tamaiti:
- E tatau ona tatou fetuunai le faigamalo o le aso. O lona uiga o le taumafai i aso uma e alu i le moega i le taimi e tasi. Maua se tu masani mo le tamaititi e manino le moe. Mo se faʻataʻitaʻiga, matou te inu susu, fufulu o matou nifo, fusi, tape le moli.
- TV ma komepiuta suia le faitauina o tusi i le po, savavali i le ea fou. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te alu e moe i le 22.00, a maeʻa
21.00 E le tatau ona i ai ni gaioiga ma televise. - Faʻatulaga ni tulaga mafanafana mo le moe: mafanafana lelei, malamalama i le po (pe'ā manaʻomia), moe mafanafana, faʻaleleia.
- Aoao lau tama e malolo ma toʻafilemu, fetuutuunai i le malologa.
- Tau mai ia i matou le taua o le moe i le po.
Afai e foliga mai ia te oe o le tamaititi e le moe i le po, pe o le aso foi, o se avanoa e feutagai ai ma se fomaʻi, taʻu atu ia te ia masani masani o aso taitasi ma au matauina le amio a lau tama. I le uma, e tupu ai na faafitauli i le moe e mafai ona mafua mai i faʻalavelave i le atinaʻeina o le tino.