E le itiiti ifo ma le tasi i le olaga atoa, e tatau i tamaitai uma ona popole ma faatalitali mo le amataina o le taotoga. A maeʻa, o se taamilosaga masani masani e faʻamaonia ai se galuega lelei o le faʻamalosia o le tino, ma le soifua maloloina o tamaitai i le lautele. O le mafuaaga taatele mo lo latou toesea o le maitaga o le maʻitaga, ae le o taimi uma e mafai ona mafua mai i se mea fiafia fiafia. O nisi taimi, o le tuai i le faʻagasologa o tamaʻitaʻi e mafai ona mafua mai i le atuatuvale, suiga o le tau, poʻo le gasegase foi o totoga o totonu. O le mea lea, o le mea muamua lava e fai o le liliu i le fomaʻi ma saili le mafuaaga o le toesea. Seiloga e le faʻaaogaina mafuaʻaga o loʻo i luga mo le tuai ona mafai ona e faʻaaoga i togafitiga faʻalapotopotoga mo le valaʻau i masina taitasi. O le mea moni, aua le faʻaaogaina nei metotia, aua o le faalavelaveina o le tino o le tino e mafai ona e faʻaleagaina ai lau soifua maloloina.
E faʻapefea ona valaʻau i taʻitaʻio tagata taʻitaʻi masina?
I aso tuai, sa faʻaaogaina e tamaitai faʻafitauli faʻa-tagata pe a latou faatuai le taotoga. Na latou saunia ni gaʻo mai nei togalaau faʻapitoa e pei o le chamomile, oregano, mint, elefane, yarrow, ma isi. O iinei ma le taimi nei, e toʻatele tamaitai e teu i na mea e masani ona mafaufau i ai. O lea la, afai o loʻo e manaʻomia pea se manaʻoga ma ua e filifili e te liliu i fomaʻi, sei o tatou mafaufau po o le a le ituaiga o laau e mafai ona e valaʻau i masina taʻitasi.
- Camomile . O togafitiga faafomai e iloa ai le lelei o le aafiaga o le chamomile i le faasolosolo malie o le mafaufau, i le faaopoopo atu, ua fautuaina e faaaoga mo le tele o faamaʻi o le tino i tamaitai. Faʻamanatu se massage faʻalemasina masina ma se faʻafefeteina o le chamomile. E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina e avea o se tasi o vaega o le faʻatasi faatasi ma le moa ma le aʻa o valerian. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi ia afu i se fua faatatau 4: 4: 3. Ona sasaa lea o le paluga i totonu o se ipu vai inu ma tuu ai mo sina taimi. Faʻaaogā lenei faʻafefete e tatau ona avea ma afa afa taeao ma le afiafi.
- Onigi paʻu . E ese mai foliga e foliga mai, o masani masani o le sipuni e mafai ona fesoasoani e faaosofia ai le faʻaleagaina. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e inu i se ipu malamalama o le sipisi tipi. O le auala aupito sili lea ona faigofie ma le leai se aoga, lea e folafola mai ai i se aso e mafai ona e saogalemu i se masina taʻitasi.
- Devyasil . O se vailaau sili ona mamana mo vailaau faaleaganuu lea e fesoasoani e faaosofia ai le faanatinati o le aʻa o le elecampane. Ua saunia le decoco mai le aʻa e fautuaina e faaaoga e tusa ma le 50 kalama i le aso. O nei tapulaʻa e mafua ona o le i ai o nisi faʻasolega. E le gata i lea, o le aʻa o le elecampane e mafai ona faʻaaogaina i le afu faatasi ai ma laau e pei o oregano, pulou, laulaʻau, yarrow, spores, rhodiola rosea aʻa. Ina ia saunia le fusi e tatau ai ona faʻafefiloi 2 tbsp. l. mutia taʻitasi ma sasaa le tasi lita o vai inu. A maeʻa le 12 itula, ona sauni lea o le faʻaaogaina mo le faʻaaogaina. Ina ia inu ai e tatau mo le aso e tasi, ave mo le taimi e tasi ile afa afa.
- Fagavai lau . E talitonuina o le laʻau masani masani e mafai ona mafua ai se vaitaimi o ni nai aso aʻo lumanaʻi le aso atofaina. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻatumu pe tusa ma le 60 laupepa laʻau faʻaiʻu e lua ipu vai. A uma le suavai, ona mulimuli lea o le susu
vevesi ma mafanafana i se manava gaogao. - Oregano . O tagata masani lauiloa o le oregano, o se tasi o auala, o le taliaina lea e mafua ai masina taitasi. Ina ia saunia le susu, e te manaʻomia se sipuni se tasi o le oregano e faʻatumu ai le fola i se lita o vai inu. A maeʻa ona afifi le atigipusa, faʻaaoga mo le 40 minute. Ona faʻafefe lea o le susu ma ave le ipu e tasi i le tolu.
Po o le a lava le mafuaʻaga o le le lava o le agavaʻa, i soo se tulaga, aʻo leʻi faʻaaoga ituaiga uma o togafitiga faʻasolosolo ma togalaau e mafua ai le faʻamalosi, faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi!