A maeʻa le tausaga muamua o le faaipoipoga, ona masani le ulugalii i le tasi ma le isi, ua suia le olaga, ae o se mea ua misi. E le mafai ona tumu le aiga pe afai e le taʻavale tamamele laiti ile fale. O le mea e lelei ai, talu ai nei o le tele ma sili atu o ulugalii ua sili atu le malamalama ma le malamalama i le fesili i le ala e maua ai se tamaititi soifua maloloina.
Faʻafefea ona maua se tamaititi: faʻaiuga
E masani lava o fautuaga uma a fomaʻi pe faapefea ona maʻitaga e pei ona taua i lalo:
- Faʻalogo i lou soifua maloloina. O le ulaula po o le ava malosi e itiiti se fesoasoani i lenei mataupu, e le tatau ona galo ia i tatou le fuafuaina o faʻataʻitaʻiga i fomaʻi, e naʻo le faʻafeiloaʻiina o taaloga.
- E taua tele mo se fafine le leiloa le mamafa. E faʻapefea ona 'ai le mea saʻo e maua ai le maʻitaga, o le mea moni, le fesili i le auala e' ai saʻo ai, e faʻasalalau ai lou mamafa ma fesoasoani ai i le tino.
- Siaki mo soʻo se faʻamaʻi pipisi, pei o le HIV, hepatitis, poʻo le syphilis.
- O le suʻesuʻega a se tagata poto faapitoa e manaʻomia e le gata ina ia fuafuaina le mafuaʻaga e le mafai ai ona tupu, ae ia puipuia ai foi faʻafitauli mulimuli ane i le maitaga.
Auala e maʻitaga: fautuaga a se fomaʻi
Afai, i se olaga ola maloloina, e le mafai ona e faia se taamilosaga masani, faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, o le a ia taʻuina atu ia te oe pe o le a le faafitauli ma pe faapefea ona maʻitaga sao ma vave. Gynnecologists ei ai a latou lava "mealilo", pe faapefea ona maʻitaga:
- Afai e te inuina fualaau oona, fuafua le maitaga e le sili atu i le tasi le taamilosaga, e sili atu le saogalemu mo le pepe ma e faigofie ona maua.
- Ina ia mafai ona faateleina le avanoa e maua ai le maʻitaga, ia 'ai le tele o meaai ma gaʻo lapopoa pe a mafai: kapisi, kāloti, beets, peas ma legumes, fatu ma nati, o mea ia o se soifua maloloina lelei, o le a latou fesoasoani i le auala e mafaufau lelei ai i se tamaitiiti, galuega o inumaga o le tina i le lumanaʻi.
- E masani ona le amanaiaina fautuaga a le fomaʻi: aʻo lei maʻitaga, ia e puipuia oe ma lou toʻalua mai nofoaga uma o faamaʻi, aemaise lava pe a faʻasalalau faʻamaʻi.
- E faʻapefea ona mafai ona maʻitaga, pe afai o le tino o le tina po o le tama ua matua vaivai i galuega ma mea faigata? Ae e te lei mauaina se tamaititi soifua maloloina, e tatau i matua ona ola maloloina ma malolo, o lea ia manatua e uiga i le tafaoga.
- I le vaʻaia lelei o se tamaititi, ia le itiiti ifo ma le lua masina manino le pulea o lau fua, vevela vai.
Auala e Faʻamaʻi ai: Fautuaga Lelei
Afai e le mafai e fomai ona lava le mautinoa, ma o le onosai ua uma ona oo i le iuga, e toatele ulugalii e liliu atu i metotia a tinamatua. Mafaufau i le tele o fautuaga a tagata pe faapefea ona maʻitaga:
- Spores. O lenei lauti o le a fesoa- soani i le le aoga: faga 2 ipu o le pusa 2 ipu vai inu, a maeʻa le 4 itula o le faʻamalosi, inu lenei laʻau 3-4 taimi i le aso ao leʻi 'ai.
- Ina ia lelei le mafaufau i se tamaititi, taumafai e ai le tele o le vaitamini E mafai, o le autu o le "faatonutonu" o le tala o le tino o le tino.
- E manaia le inu i se fua o le pulu. O lenei mea e le gata e fesoasoani e maua ai le maʻitaga vave, ae faʻamaloloina foi le tele o faʻamaʻi tama. Fua: 2 tbsp. O sipuni o lenei vao e tatau ona tumu i le afa ipu vai ma kuka mo le tusa ma le 10 minute. Faʻasusu ma tuʻu ai mo le afa itula, e fa 4 aso i le aso i luga o se sipuni sipuni.
- O le mea e taua o le uiga mafaufau o le fafine - taumafai e fesoʻotaʻi faʻatasi ma fafine maʻitaga, e toʻatele e talitonu e tatau ona e nofo i luga o se nofoa pe a maeʻa le maʻitaga poʻo le paʻi i lona manava, e toatele e talosaga e inu mai lana ipu. Masalo o lenei mea uma o talitonuga fou, ae afai latou te musuia le faatuatua ia te oe, ona mafai loa lea ona faatagaina.
- I se taimi e leai se masina, inu se mea e afaina ai le togafiti. Mo se ipu vai inu - 1 tbsp. se sipuni o fugalaau. O le togafitiga 11 aso, o se aso e inu ai i le taeao ma le afiafi mo le 1 tbsp. sipuni.