E foliga mai o le 30 tausaga o se tausaga matua, pe a uma oe o se tagata matua ma tutoatasi, ae i le taimi e tasi "e mafai ona e valea". Fai mai fomaʻi o loʻo i ai le tele o faafitauli matuia e manaʻomia ona taʻuina.
I vaega eseese o lona olaga e feagai ai se tagata ma faafitauli eseese e mafai ona mamafa i luga o tauau ma le agaga. O lana seti o ia faafitauli o tagata ia na pasia le 30 tausaga le tuaoi.
O le a talafeagai le taʻua iinei o nei mea ua vaevaeina e avea ma seneturi poʻo augatupulaga Y (oi latou na fananau mai i le 1981 i le 2000), o latou uiga o le faatosinaga tele lea o tekonolosi faʻavavelosi i luga o vaega uma o le olaga. E talitonuina o le toʻatele o tagata e auai i lenei vaega e maualuga le taua o le taua o le tagata lava ia, ma latou te iloa le mea o le faʻasologa. Ina ia aua nei galo i faafitauli tulaʻi i totonu, e manaʻomia ona faailoaina ma faʻaumatia i le taimi, o le mea lea o le a tatou faia.
1. Fefe i le suia o se mea i le olaga
O le tagata matua, o le sili atu lea ona faigata ia te ia le suia o lona olaga ma faia soo se filifiliga. O le meleniuma e mafai ona oʻo mai i le tele o faʻailoga, pe aisea e te le faia ai lenei mea po o lena gaioiga, e ui lava e ono faʻamaonia le lamatiaga. Sa taʻua e le tagata suʻesuʻe a le American psychologist Barry Schwartz lenei mea, o le "faʻafeoloolo o filifiliga" pe a fai e se filifiliga tele e le fiafia se tagata.
Fautuaga! O le faafitauli ogaoga o le mumusu e ave le matafaioi, ma ua manatu lenei o se puipuiga masani, ae e tatau ona tau ai, aʻo leʻi tuai. Aua e te fefe e te ola i le loto, aua o le tele o le poto masani e faaalia ai le ala saʻo.
2. O le aʻafiaga o faʻamatalaga le lelei
E tele millennnials e maua ai le faʻavaivai malosi mai le le lelei o loʻo siomia ai. E aofia ai lenei i le tamaoaiga le tamaoaiga, faafitauli i le siosiomaga, le tutusa, ma isi. E mafai ona avea lenei mea ma avega mamafa i luga o tauau, lea e le mafai ai ona ola fiafia.
Fautuaga! Taumafai e puipuia oe lava mai le faitauina e le aunoa o faʻailoga o talafou, aemaise lava pe ae vaʻai i ni ulutala leaga. Faatumu lou olaga i se mea lelei, lea e mafai ona maua mai punaoa eseese.
3. Faʻafitauli i le olaga patino
E tusa ai ma fuainumera, tagata e auai i le vaitau o le afe tausaga, umi lava e iloa ai ma se soa o latou olaga. E toatele e le mananao e faaipoipo i le vave e mafai ai, ma e naunau e faʻaalu uma o latou taimi i le fausiaina o se matata ma le iloa i isi vaega. O sea suiga o mea e ave i ai faamuamua i nisi o taimi e i ai taunuuga le lelei mo le olaga i le lumanai, pe a iloa e se tagata ua nofo toatasi na o ia.
Fautuaga! Ina ia e fiafia, e tatau ona e fausia sootaga ma faaipoipo pe a e manaʻo moni i ai, ae le o le taimi ma e tatau ona e faia se mea. O le alofa e le mafai ona avea ma se faʻalavelave i le fausiaina o se galuega, aua o le isi afa e mafai ona avea ma se lagolagosua lelei ma le faʻamalosi.
4. Le ogatusa ma le lalolagi o siomia ai i tatou
O le lalolagi e fesuisuiai pea, ma e tele mea, manatu ma tulafono o le olaga lea e foliga mai e le masani ma e le mafai ona malamalama i ai le taʻi 30-tausaga. I le faaiuga, e mafai e se tagata ona lagona le faʻanoanoa.
Fautuaga! Aua e te tu filemu, ae atiina ae faatasi ma le lalolagi. Afai e mafai, suesue se mea fou, matamata i tala ma o le ae iai i se "tulaga".
5. Manaʻo e tofotofoina oe lava i vaega eseese
E toʻatele le 30-tausaga-matutua e nonofo faatasi ma le manatu o loʻo i ai a latou gafatia e le iʻu, lea o le a mautinoa lava le fesoasoani e manuia ai le olaga. Taumafai oe lava ia i vaega eseese, mo se faʻataʻitaʻiga, i latou e lauiloa, o se tagata ua leiloloa ia te ia lava ma lagona le le fiafia i le olaga.
Fautuaga! Ua fautuaina oe e le fomaʻi mafaufau e te iloa po oa tomai e te maua, ma o fea mea e manaʻomia, ona e alu lea i le filifiliga filifilia. E taua le tilotilo saʻo i le olaga ma iloilo lelei ou gafatia.
6. Latou te le iloa pe faapefea ona fai atu "leai"
E toʻatele tagata i le 30 tausaga o feagai ma se faʻafitauli faʻapea e faigata mo i latou ona mumusu i isi, tusa lava pe latou te le fiafia i se mea. E mafai ona taʻitaʻia ai le tagata lava ia ma le tele o isi faʻafitauli.
Fautuaga! Aoao e faaaloalo ia te oe lava ma fai le upu "leai." Ave ese mai ia te oe lava mea uma e le fiafia ma le taua, lea o le a le aumaia ai se manuia po o se fiafiaga. Afai e faigata ona faia lenei mea, ona sili atu lea i le tali, ae le o le tuʻuina atu o mea patino.
7. Faateleina le atoatoa
O le American Psychological Association sa faia suesuega sa fesoasoani e fuafua ai o le 30-tausaga le matutua o loo taumafai ina ia manuia ma pei o le tauva ma isi. Latou te taumafai malosi mo mea faʻapitoa, ma e le gata ia latou e faatatau i ai, ae faʻapea foi i tagata lata ane. E le mafai e lenei mea ona afaina ai o latou mafaufau, lea e mafua ai ni faafitauli ogaoga i vaega eseese o le olaga.
Fautuaga! Talu ai o le faʻatoatoaina o se auala e mafaufau ai, o le a tatau ona e galue ia te oe lava e suia. Ua fautuaina le au suʻesuʻe suʻesuʻega e aʻoaʻo e talia a latou mea sese, i le iloaina e leai se olaga lelei, ma o loʻo i ai uma i luga.
8. Faʻasologa e mafua mai i mataupu tau tupe
O se tasi o faafitauli sili ona taatele o le taʻi 30-tausaga le matua o aʻafiaga e fesoʻotaʻi ma a latou lava faʻafitauli faʻaletupe. E mafai ona fesootaʻi lenei mea i le 2008 ma faʻalavelave le tamaoaiga, ae o le paie, ma le le naunau e suia le olaga o se tagata, ei ai foi sona aafiaga i lenei itu o le olaga.
Fautuaga! O mea na tutupu e le maua ai ni iuga, o lea e tatau ai ona e seti ese ma alu i le galuega. I le lalolagi faʻaonaponei o loʻo i ai le tele o vaega mo le malamalama o le tagata ia te ia lava, o le mea autu o le sailia lea o le auala sao mo oe lava ia.
9. Tali le lelei i manuia o le tupulaga
O loʻo i ai se fuainumera tele o tagata e gauai atu i manuia o isi ma faʻatusatusa ia i latou lava. Mo nisi, atonu o se mea e faaosofia ai, ae sili atu ona i ai se aafiaga le lelei i se tagata ua amata ona lagona le le atoatoa ona o le manuia o isi.
Fautuaga! Ua fautuaina oe e le fomaʻi mafaufau e taofi lou faʻatusatusaina o oe ma isi tagata, aua o le a le fesoasoani ia te oe e sili atu le manuia, ae e mafai ona e le toe alu. E atoatoa mo oe, ia sili atu nai lo oe ananafi. E fautuaina e faia se suʻega e ala i le tusiaina o au sini ma faʻatulaga se faʻatusa faʻatusa, ona faʻaauau ai lea ma le faʻatinoga.
10. Faʻalagolago i luga o gaioiga
Fuainumera faamaumauina o le tele o le 30-tausaga le matutua latou te le vaeluaina a latou telefoni, ma e le masani, pe a latou le toe fiafia i le olaga masani. Sa talitonu Scientists o se tagata e le mafai ona mafaufau i lona olaga e aunoa ma se gaioiga e matua le fiafia.
Fautuaga! O le mea lea e tatau ai ona tauivi ma ia lava, aua o le aveesea o soo se faalagolagoga e le o se galuega faigofie. Faʻamau se tapulaa mo oe lava - siaki le telefoni i le 5 minute, ae na o le tasi i le itula, aua nei faʻaaogaina aʻo lei alu i le moega ma isi. Faʻafetai i lenei mea o le a e vaʻai i ai, e ese mai le telefoni, e tele mea manaia ma matagofie i le lalolagi.
11. Alofa faateleina faaletagata lava ia
O le mea e masani ona tutupu i le faitau afe o tausaga, o le faʻasoesa. Ua faaalia i le mea moni o le tagata e masani ona viia o ia lava i luga o isi, e fiafia e feliuliuai i le faata mo se taimi umi ma faia ai se tele o ata e fiafia ai i lona tagata.
Fautuaga! E taua tele le malamalama i le faʻafitauli, aua o se laasaga tele lea e foia ai. Ua fai mai tagata suʻesuʻe o le lotofuatiaifo o le daffodils o tagata moni e le saogalemu. Taulima ma le faʻaaloalo ma iloilo lelei o latou lava gaioiga.
12. Faafitauli ona o le faasologa o mea e le masani ai
E masani lava o tagata o lenei tausaga e galulue i luga aʻe o le masani, lea e aʻafia ai le tulaga o le ola maloloina. E le gata i lea, i le faitau afe o tausaga e tele lava le saolotoga, talu ai e faigata mo i latou ona filifili i le galuega ma le avanoa mo le faʻatinoga.
Fautuaga! E le mafai ona e mauaina uma tupe, o lea e tatau ai ona e iloa pe faʻapefea ona vaevaeina lou taimi. E mafai ona fesoasoani i le puleaina taimi poʻo se tusi faʻataʻitaʻi, lea e te manaʻomia e faʻamatala manino ai le fuafuaga mo le aso. Ina ia maua oe lava, e fautuaina oe e faia ni auʻiliʻiliga, fai se lisi o vaega e te fiafia i ai, pe mafai ona e mauaina ma maua tupe lelei i le taimi e tasi.