O faʻataʻitaʻiga i le autu o le faʻatusatusaina o le olaga ma se zebra e le fou ma naʻo le faʻamaonia le sao o lenei laina mafaufau. O le olaga e aofia ai eseesega o lagona faalelagona, lea tatou te maua ai se lagona o le mana atoatoa, ona latou faamalosi, ma o latou lima i lalo, e taofia ai i latou lava e oo lava i se avanoa o le manuia . O le tele o le taimi tatou te i ai i le ogatotonu o nei vaega - i se masaniga le mafaufau.
O vaega o le faʻavaivai faʻalagona e faalagolago i lo latou umi e mafai ona faʻavaivaia i le atuatuvale. Ae e mafai ei tatou taʻitoʻatasi ona tali mai ia i tatou lava pe faapefea ona taʻitaʻi ese se tagata mai le atuatuvale, ma faʻapipiʻi foi mea i ona lava lima, toso ese mai o ia mai le laʻau e ala i lauulu.
Auala e aveesea ai le atuatuvale
- Ua uma ona matou taʻua le ala muamua mai le atuatuvale - o le iloa lea o le natura o le olaga, e tatau ona e oo i le ulu e faapea o lenei tulaga ua mo na o sina taimi, aua o le tino ei ai ona lava vaega, tulafono faatonutonu o hormonal, o nei mea uma e mafua ai le le fiafia ma le le naunau e ola . O le mea lea, o le atuatuvale o le a iu lava ina pasi!
- Afai na amata lou atuatuvale ona o soʻo se toilalo, o se toilalo faalumaina, taumafai e manatua taimi o le manuia, manumalo, ausia. Mafaufau i le mea e te lelei i ai, o le a le mea na e faia ma o lea, e ese le matagofie mo oe, o le a le tele o uiga lelei lelei e tatau ona e mauaina ina ia e manuia ai i lena taimi. O manatuaga o mea ua tuanai o le a faamanatu atu ai ia te oe o oe, pe a uma mea uma, e aoga se mea. Ma o lenei mea e tatau ona tuʻuina atu ai le malosi e faʻamalosi ai lou malosi ma alu ese ai mai le atuatuvale.
- Suia le ala o le olaga. O le auala masani lava o le aluese mai le atuatuvale o le suiga. Ave se aso, ma pe afai e mafai, alu. Alu i se malaga, poʻo le alu i fafo o le auala masani, alu i fafo atu o le atunuu - mo musika, sopo pe na o le faʻaaluina o se taimi mo lau mea e fiafia i ai . Tulai i le leva pe afai e tatau ona e tu i aso uma, ae le o le malamalama, ae le o le taeao, po o le isi itu, vave. Amata le toe faʻaleleia o se fale, ma o le malosi o le tulaga e faamanatu ai ia te oe mafuaʻaga o le atuatuvale, o le sili atu o le malosi o le suiga. O se auala faigofie tele mai le atuatuvale, e mafai ona maua e tagata uma e le faʻavalevalea
ia faia o latou lava manuia. - O le auala e alu ese ai mai le atuatuvale e aunoa ma fualaau faasaina, ma o lenei metotia e galue foi i le lumanai o le paʻu o le mana, o le mafai ona mafaufau i le lalolagi atoa. Malamalama ua e faia se mea sese e foliga mai e leaga ia te oe, i le selau tausaga o le ae le manatua, ma le tala e uiga i le faitau miliona o tausaga ... Ua na oi tatou o tagata e nonofo i se tasi o le lalolagi le mafaitaulia o le atulaulau, e le taua (tusa lava po o le a le le fiafia) pe a faʻatusatusa i faʻalautele lautele. Ma oo tatou faafitauli, e leai, o le lalolagi atoa, i luga o le laulau.
O nei mea uma e tatau ona galue ma siitia oe i ou vae. Ma e le gata ina faʻaleleia le setete o le soifua maloloina pe a maeʻa, ae ia faia ina ia foʻia le faafitauli i taimi uma, mafaufau lelei e uiga i avanoa e foia ai.