E iloa uma e tagata le mea e aafia ai le motumotu sperm. Ua i luga ia te ia le faalagolago i le fanau mai i alii. O le mea lea, o le fesili i le auala e faateleina ai le gaoioi o le spermatozoa e tele lava i luga o upu. A uma mea uma, o la latou gaoioiga maualalo e fesoʻotaʻi tonu lava ma se faʻaitiitia o le mafai gafatia o le tino ona faia.
Ae ui i lea, o le mimiti motusia o le sperm e le o se mea e le mafai ona faʻamalolo. Mafaufau pe faʻapefea ona faʻaleleia atili le tulaga o le spermatogenesis i le fale.
Aafiaga o le ava malosi i luga o le motumotu
O le faia o se laasaga i luga o le auala i le foia o le faafitauli o le a fesoasoani, muamua lava, o le aloese mai le inupia. O le faʻaitiitia o le motumotu sperm e fesootai tuusaʻo ma le tele o le ava malosi. Faatasi ai ma i latou e ave le itiiti ifo i le 80-160 kalama o le ava i aso taitasi, o le spermatogenesis masani e tumau pea i le 21-37% o alii.
O mea e faʻatele ai le malosi o le spermatozoa:
- seleni-tamaoaiga o fuamoa, seafood, fefete a le tagata fai mea, gaosi ma Pasila pusi;
- fatuga totino ma fatuga popoto, o lo oi ai se tele o vitamini;
- ituaiga o manu, ate, fatu ma fatu - aua o loo i ai le zinc, lea e aʻafia ai le malosi o le spermatozoa;
- oloa gaʻo susu e aofia ai le L-carnitine (susu, kirimoli oona, kulimi, kusi cheese).
Fualaau mo le faateleina o le motusia sperm
E tele vailaʻau e mafai ona faʻaleleia le gaoioiga o le spermatozoa. O le sili ona lelei mo le faʻaleleia atili o le gasegase o le spermatozoa o vailaʻau e faʻavae i luga o oloa o pusa. Meli po o isi oloa gaosi, e aofia ai tapenaga e faʻavae i luga (Tentorium, Apidron, Larinol) e tatau ona tuʻuina i lalo o le laulaufaiva, ina ia faʻaaogaina mea e sili ona aoga. O le inu ma le lagi o le tupu, lea e fesoasoani i le faateleina o le gaioiga o le spermatozoa, e tatau ona ave i le taeao i le afa afa itula ao le i taumafa.