Manao i lenei taumafanafana e te faia oe lava ia o se pusa lelei i se aau? Ona maua ai lea o faʻamatalaga aoga mai faʻataʻitaʻiga, e uiga i le filifiliga o le saʻo saʻo, o le a aoga tele.
O le vaitau o le matafaga e naʻo le tulimanu, ma o le tele o teineiti o loʻo sauniuni e faʻaali atu a latou foliga mausali i se aau soʻo ma, ioe, faia ni ata matagofie. I lenei tulaga, o ata e le manuia i taimi uma, e ui lava e foliga mai o le tulaga sili ona lelei. O mea uma e uiga i auiliiliga, pe a uma, e pei ona i ai, o le taʻavale i le ofutino e le o se galuega faigofie, ma o tagata faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga o loʻo galulue i mataupu uma, ma o faʻataʻitaʻiga i totonu o le tele o togafiti, faʻafetai i le ata o le a avea ma ata. O lenei matou te tatalaina mo oe ni nai togafiti.
1. Faʻaauau le faʻasologa
O le mea e leaga ai, o le tele o teineiti e le o mulimulitaʻia a latou tulaga, o le mea lea i le ata o le pito i tua, o le a mafai ona vevesi ia ata o le tele supermodels. E le gata i lea, o le tele o lenei mea e mafua ai le afaina o le manava, lea e le lelei ai le faavaa. Manaia se ata matagofie? Ona toe faʻamafola lelei lea o lou tua, ma o ou manava manava.
2. Tulaga ile taoto
Aua le pepelo saʻo, faʻalautele ou vae, aua o le tulaga o le a "laugatasi", ma le ata - le fiafia. Afai e taoto i lou manava, ona faʻaali loa lea o le tino pito i lalo i le tagata pueata. O vae e tatau ona pisi ifo i tulivae. Afai o oe o se ata pueina o loʻo taoto i tua, o le tagavai o loʻo faʻataʻitaʻi mai i le pito i lalo poʻo le faia o isi fuainumera ina ia foliga mai "gau".
3. Suiga tatau o le tino
E faʻasino atu e le au ata ata i le mea sili ona taatele o teineiti o loʻo pueina i se ofefu - o loʻo i totonu tonu o foliga. O lenei vaaiga e faʻataunuʻu ma lautele ai le ata, o lea o le ata o le a le manuia. Ina ia tilotilo i luga, e tatau ona e faia sina mea itiiti i se tulaga. I lenei tulaga, ia mafaufau o le mamafa o le tino e tatau ona tuʻuina atu i le vae, e mamao ese mai le mea pueata, a leai o le a foliga mai o le limasini pito i luma o le a foliga mai e sili atu ona mamafa ma lautele.
4. Sueina i luga o se nofoa nofoa-long
Afai e te manaʻo e suʻe se ata, o taoto i luga o se fafie, e sili atu pe a aveese le tagata pueata mai luga. I lenei vaaiga, e mafai ona e puʻeina atili le faavaa, ma o le ata o le a manaia.
5. Tuu lou vae i luma
I le ata, e fautuaina e faʻataʻitaʻi le savali, faʻasolosolo tasi le vae i luma, ina ia mafai ona e vaʻavaʻai vae, ma fetuunai foliga o sulu. E le gata i lea, o ata i le gaioiga e foliga mai e sili atu le fiafia ma manaia.
6. Faʻaaofia Lima
O le tele o teineiti, o loo i ai se ata, latou te le iloa po o fea e tuu ai o latou lima, o lea ia aua le taofia saʻo i sulu, aua o le a mamafa ai le vaega pito i lalo o le tino. E sili atu le faʻaogaina o nisi o gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, ia faasaʻo le lauulu.
7. Se ese le vae
Afai e te uuina se ata i foliga atoa pe ave se ata i tafatafa o le puipui, ona tatau lea ona tuu ese le vae e tasi, ae le o luma. I le faia o lea mea, e tatau ona punou ifo i tulivae.
8. Lima i le puimanava
Ina ia tuu se faamamafa i luga o le puimanava, e mafai ona tuu ou lima i luga. E le gata i lea, ia manatua i soʻo se tulaga, e le tatau ona toe faʻamalosi le tauʻau, aua o le a foliga mai o le a natia, ma o le ata atoa o le a vevela.
9. Tuʻu i tulivae
O se tasi o mea iloga o faʻataʻitaʻiga o loʻo faʻalauiloaina aau - tootutuli faʻatasi ma sina faʻafefeteina i le puimanava. O lenei mea e sili atu ona manaia ai le fuainumera. Aua e te nofo atoa i ou sulugatiti, lea o le a faateleina i le lapoa, ma aua e te tuʻuina ou tulivae i le lautele, aua o le a faʻaalia le amio leaga. O le isi mea faalilolilo o le pito i luga o le pito i luga o tapuvae o le vavalalata vavalalata o tapuvae ina ia le "leiloa" le vaega pito i lalo o vae ma e le mafai ona vavae ese le tino.
10. Sue mai le tua
O se isi vaaiga lauiloa, aemaise lava i latou o loʻo umiaina meaʻai. E fautuaina e le aufaimea ata se mea itiiti i le pito i lalo, ma o le vae, lea o le a latalata i le mea pueata, e tatau ona pisi. Faʻafetai i nei togafiti, o le ositaulaga o le a sili atu lona fiafia ma le manava.
11. Faʻamasinoga sao mo le ulu
Afai e te le saʻo lou ulu i le taimi o le fana, o le ata lea e vavae ese ai o le a "gaoi" le ua, ma o le a vevesi le faavaa. O le filifiliga sao o le sii aʻe o lou auvae laitiiti, lea o le a sili atu le matagofie ma le manaia o le ua.
12. Nuances Taua
E tatau ona le gata ina iloa le uiga o le faia, ae ia mafaufau foi i isi togafiti o le matafaga matagofie.
- Le taimi saʻo e fana ai. Afai e te manaʻo i ata matagofie, e te le manaʻomia le fanaina pe a i ai le la i le zenith, aua o ata o le a faʻamafola, e aunoa ma ni faʻaeseesega ma ata. E finau mai le au ata tusi o le taimi sili lea e fana ai - seia oʻo i le 9 i le afiafi ma le afiafi ao leʻi goto le la. I le taimi lea, o le la o loʻo i luga o le papaʻu, lea e faʻapupulaina ai mea faitino i le ata ma faaopoopo ai lanu eseese. E le gata i lea, o le malamalama mama e salalau solo e mafai ona nana ai mea sese o le fuainumera, mo se faataitaiga, cellulite poʻo le paʻu o le paʻu. Aua le faʻaaogaina le moli.
- Nofoaga talafeagai mo le fanaina. Ina ia mafai ona susulu ma susulu ia ata, e tatau ona e alu ese mai laufanua matagofie. Se ata e tele ai le sami ma le lagi - e le manava. Vaavaai mo se nofoaga ma lau lauolaola poʻo ni fale e le masani ai, pa puipui ma isi. Manatua o le feaveaʻi e tatau ona faʻatusatusa i tua, a faʻapea o mea uma o le a fusia.
- Faaaoga faʻaoga mea. Aua nei galo o mea eseese e mafai ona avea ma mea faigaluega mo ata, mo se faataitaiga, e mafai ona e ave se pulou i ou lima pe lafo se mitiafu lele i luga o ou tauau. Faatasi ai ma le fesoasoani a parepa e mafai ona e nanaina mea leaga e ala i le faaopoopoina o vine.