O le a le vave e tupu ai le matua matua?

I le talavou, e mafai e tamaiti ona faitioina o latou foliga vaaia ma sili atu ona nofouta i ni faʻaaliga. I lo latou mamafa, o teine ​​ma tama e masani ona faia ni tagi, ma e le faamalieina i latou e le gata i le sili atu kilokalama, ae faapea foi ma le le atoatoa. O le mea lea, atonu e le mautonu le tina i le fesili i le vave ona tuputupu ae o le talavou gaʻo, ma o auala e tatau ona saogalemu atoatoa.

Fautuaga lautele

O le mamafa o soo se tagata e tatau ona tutusa ma lona maualuga, ona foliga tutusa lea o le tino. I le talavou, o tamaiti e tuputupu aʻe malosi ma faʻavalea, ma o le tele lava e leai se taimi e sui vave ai. E le gata i lea, o le tele lava o tamaiti e malosi tele, latou te fiafia e taʻavale taaloga, televave faʻamalosi, ma o lenei mea e puipuia ai le maua o mea mamafa. O le mea lea, e aoga le fesoasoani i le tamaititi ia fetuʻunaʻi lona ala o le olaga ina ia mafai ai e se tasi ona faʻamoemoe i suiga ua leva ona faatalitalia.

E mafai ona e faʻaogaina nei fautuaga:

• Aloese mai tulaga faigata, aua e mafai foi ona taitai atu ai i le mamafa o le mamafa;
• e tatau ona taulai atu i mataupu tau taumafa;
• e aoga le lesitala i le faletaalo, o lea e fesoasoani ai se faiaoga faʻapitoa e piki se seti o faʻataʻitaʻiga ma faʻamatala atu i se talavou le auala e maua ai le mamafa i le faʻaaogaina o taʻaloga.

Vaega o taumafa

E masani lava latou te talanoa e uiga i meaʻai pe a oʻo mai i le mamafa o le mamafa. Ae e talafeagai le talanoa e uiga i mea taua o le taumafa i lalo o le faʻafeagai faʻafeagai. Afai ei ai se fesili, pe faapefea vave ona tupu le tuputupu aʻe o le talavou i le fale, e tatau ona faʻamatala i le tamaititi e leai se manaʻoga e faʻaaogaina se tele o meaai. E tatau ona e matauina le taumafataga, aua e te 'ai i le po. E tatau ona 'ai e tamaiti le aano o manufasi ma fago ai ipu, fua o susu-susu, fuamoa, fualaau aina, ma fualaʻau.

Ia mautinoa e faamatala le faaleagaina o meaai anapogi, e masani ona talitonu le tupulaga talavou o le gaogao i le pope, o lima ma vae o le a fesoasoani vave ai i le caloric, gaʻo ma falai meaʻai, nai lo se taumafa paleni. E aoga le taʻuina atu o se meaai le lelei e mafai ona faaopoopo ai kilokalama, ae o foliga vaaia mai lenei mea o le a le faʻaleleia. A maeʻa, o nei ipu e aʻafia ai le paʻu, faʻapena foi i luga o le setete o le tino atoa.