Megan Markle na faʻaalia le mea lilo o mea e te manaʻo e te maua i totonu o le pusaaisa e foliga lelei

35-tausaga le matua Kanata Megan Markle, o le toatele e iloa e ala i le galulue i le televise TV series "Force Majeure", faapea foi le pele o Peretania Prince Harry, e foliga mai e sili lava. E uiga i le auala na ia manumalo ai, na filifili ai le tamaitai e taʻu atu i ana teine. I lana faʻatalanoaga mo le lomiga a Peretania, na faʻaalia ai e Markle le mea lilo o mea na te 'ai mo se foliga lelei.

Megan Markle

5 oloa i totonu o le pusaaisa Megan

O le tele lava o taimi, e mafai ona vaaia ai le tagata fai pese a Kanata i se taʻaloga taʻaloga ma se uoga yoga i lalo o lona faga. O le teineitiiti, ma le mea moni, toetoe lava o aso uma o loʻo auai i lenei ituaiga taʻaloga, e ui i lea, e pei ona i ai, e le gata o le yoga e faʻapena atoatoa ai lona foliga. Fai mai Megan e 'ai e ia i aso uma ma i totonu o lana pusaaisa mai oloa e mafai ona maua i soo se taimi o le ao po o le po:

"Ou te faamemelo i le 5 oloa eseese. Faʻaaogaina i aso uma, ou te lagona le manaia. O le mea muamua ou te fia fai atu e uiga i le ulamu. Toeitiiti o taeao uma e sau ai i laʻu taeao. Aua le lafoaia o ia ma kāloti. Ou te 'ai uma i le ituaiga, o lona uiga, i se meaʻai, ma le kukaina i salakeke eseese. I le taimi lava lea o le a ou faia ai se maliega, ou te faʻaaogaina kāloti naʻo le tele o fuālaʻau fuālaʻau. E leai se mayonnaise poʻo isi mea maualuga-calorie ma gaʻo, ou te le tuʻuina. I le auala, ua faamemelo foi e laʻu taifau nei oloa. O nisi taimi ou te mafaufau ai e tutusa lava matou. I le lona tolu, ua i ai laʻu pupuula moli, lea ou te faia mai laau eseese. E mafai ona ese uma, ae o le mint i totonu o le vai o le ai ai i taimi uma. O le mea lona fa o le susu o le almond. Sa ou tuʻuina i totonu o cocktails, eseese sau sau ma na ona inu. Ou te fiafia i lona manogi ma lona tofo. Ma o le oloa mulimuli o fatu fatu. O aso uma lava ou te faia ai se pudding mai ia i latou. O se mea manaia tele ma maloloina lea e faigofie ona kukaina. "
E fiafia Megan Markle i yoga

Ina ua uma lena mea, na tonu loa ia Megan e taʻu atu sina mea e uiga i le mea na ia feiloai ai i malo:

"Afai ei ai sau pati poʻo se pati o le afiafi, ona i ai lea i luga o le laulau o le ai ai laʻu moa tao. Mo nisi mafuaaga na ou le popole ai ia te ia mai loʻu laitiiti. O se manulele lelei-kuka kuka e matua manaia lava, ma, e le gata i lea, e le faaleagaina ai le fuainumera, e pei o isi "festive" oloa. "
Faitau foi

Na faamatala e Markle ia te ia lava le mea e lei faamoemoeina

Masalo, o le toatele o tagata fiafia o Markle ua faʻaaogaina i le mea moni o ia o se tagata fai pese. E pei ona i ai i le talanoaga ma le tagata fai faatalanoaga, o lenei galuega e le o taimi uma. I le tele o tausaga ua mavae, i le vaveao o lana galuega faapolofesa, na galue ai Megan o se calligrapher mo faaipoipoga ma isi mea faafiafia. O le mea lena na fai mai ai le fafine e uiga i lenei:

"Mo au, o le faaigoa o taimi uma lava o togafiti. I le taimi nei, i le tele o tatou gaosiga ma le Initaneti, e faigata ona mafaufau i se tasi o tusi tusitusi lima. Ae i totonu o le aiga na ou ola aʻe ai, tusi se kata faʻafeiloaʻi poʻo se tusi o se mea taatele. O le savali sili ona matagofie na tusia e le lima, ma na ou maua mai loʻu tama. O loʻo tausia pea i loʻu fale i totonu o le pusa. E foliga mai ia te au o le mea moni e te tuuina atu se tusi i se pele e tusitusi lima, ei ai se mea vavalalata. E te iloa, o se tagata na faʻaalu lona taimi, ina ia mafai ona lolomiina nei tusi uma i luga o se fasi pepa, ma o lea ia tuu se fasipepa. "
Na galue Megan o se valaau mo faaipoipoga