O nisi taimi, e le mafai e le tina ona tuʻuina atu le pepe i le susu. I lenei tulaga, e nofo ai o ia i vailaau oona. Ae, o le tele o taimi, e talitonu matua e le lava lea ituaiga meaai mo se pepe fou. E mafai ona tuʻuina atu le susu susu i tamaiti mo le tausaga e tasi ma o le a le mafua ai ni faʻafitauli e le manaʻomia?
Le susu o le gutu mo pepe: o le mea sili ma le lelei
E faʻatusatusa i le susu o povi, mo tamaiti laiti, o le susu o le 'oti e sili atu lona talafeagai. E aofia ai le 25% o vitamini B6, ma le 47% vitamini A. O le maualuga o le potassium ma le calcium e fesoasoani i le tuputupu aʻe lelei o nifo. O loʻo i ai se aofaʻiga o fuamosa, magnesium, manganese ma le kopa. Ae ui i lea, i le susu susu o loʻo i ai se paʻu tele o le uʻamea ma le gaʻo siama, lea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le ania mama.
Ole numera tele o minerale e faʻaalia ai le le atoatoa o le fatuina o le urinary system to excessive stress, lea, mulimuli ane, e ono afaina ai le gaioiga o fatugaʻo. Ma le isi, i le susu e leai se lipase, lea e fesoasoani e gaosia ai gaʻo.
O le mea moni, e taua le faʻamalamalama o le casein o loʻo i totonu o le susu o le 'oti, e fai ai se mea e itiiti ifo nai lo le faʻaaogaina o le susu o le povi, ma faʻafefe vave vave ma faigofie. O le mea lea, e fautuaina le kukaina o susu pepe mo le susu o le 'oti, ae naʻo le uma o le tamaitiiti pe a ma le ono masina. E masani lava, ina ia ulu atu i meaai, o se oloa gaʻo lelei lava e amata i le 9 masina. Pe mafai e se pepe ona faʻauu le susu o le'oti, e filifili i mataupu taʻitasi taʻitasi, pe'ā maeʻa faʻasalaga faʻatasi ma le tamaititi.
E faʻafefea ona fafaga le susu o le 'oti fafine?
Faʻaaogaina susu o le 'oti mo pepe, muamua, aua nei galo e faʻapipiʻi. O le tino o le tamaititi e matua nofouta lava i siama ma pamu. O le mea lea, afai e le o matauina tulaga muamua o le tumama, ae le o le faʻamoemoe ua faʻamoemoeina, e mafai ona e faʻaleagaina lau tama.
Talu ai e fautuaina le tuʻuina atu o le susu o le 'oti i se pepe e le muamua nai lo le 9 masina, ma e manaʻomia i se pepa faʻafefe, ua lava le faʻamalosi e le silia ma le 50 kalama i le aso. Pe a faʻaitiitia i se fua faatatau 1: 1, e te maua le 100 kalama o le susu - ia lava mo le faʻaopoopoina o meaai poʻo le kuka. I le taimi lava lea e tasi, e le tatau ona faoa le tamaititi o loʻo i luga o le fafagaina o le susu susu ma atoatoa e faʻafeiloaʻi le tamaititi i le susu o le 'oti. Pe a kuka, o le a aoga tele le tele o vitamini, ma o le kulimi susu o le a faia mo lo latou le atoatoa.
Faiga faʻavae pepe e faʻavae i luga o susu susu
I le taimi nei, o gaʻo susu mo pepe faatoa fananau mai e faʻavae i luga o le susu, e aofia ai mea na faʻaleleia, ua atiaʻe. O le lelei o mea faʻafefiloi ua faʻafefeteina o le maualuga maualuga lea i le tuufaatasiga i le susu o susu. O le mea moni, o lenei oloa e le o se mea faʻapitoa, ae, i le taimi lava e tasi, e sili atu le aoga mo le tamaititi,
O meaai pepe i luga o le susu o le 'oti ua faailoaina mo le dermatitis. O lenei faʻamaʻi, e masani ona oʻo atu ai i le bronchial asthma poʻo le rhinitis faʻamaʻi. O se tasi o mafuaʻaga taatele o le faʻamaʻi o se mea e faʻafefe i le susu o le povi. O le mea lea, e masani lava, o le susu o le 'oti mo pepe faatoa fananau mai ma le dermatitis pito i tua e avea ma mea moni.
Ae ui i lea, e tatau ona maitauina e le oi ai ni susu o le susu ma e mafai ona mafua ai se tali le mautinoa. E tusa pe o le susu o le 'oti e le talafeagai mo se pepe, e mafai ona e iloa naʻo auala e mafai ai.