O le oloa, lea o le a talanoaina, o se tasi lea o le sili ona paleni i le tuufaatasiga o suauu fuālaʻau. E talisapaia mo lona manogi manaia ma lona tofo faapitoa. O le suauu ua faʻasaoina e mafai ona umi se taimi e taofi ai le manogi ma le lanu, e le pei o le soya ma le suauʻu suauu. Faʻafetai i le maua o vailaau faʻamaʻi, o le oloa e faʻaaogaina e le gata mo le kukaina, ae faʻapea foʻi mo togafitiga ma faʻamalositino.
Faʻasoʻaina o suauʻu - meatotino
O le meatotino autu o le oloa e mafua mai i le i ai o gaʻo eletise e pei o le linoleic, oleic and linolenic. O nei vaega e tutusa ma aoga o le suauʻu paluga ma le suauʻu olive. O nei fesoasoani e talafeagai mo le tafe o le tele o mea taua ile tino. O la latou galuega autu o le faʻaitiitia o le maualuga o le cholesterol i le toto, lea e faʻaitiitia ai le lamatia o fatu fatu.
Acids e faʻalauteleina le faʻamautuina o le gastrointestinal tract, tausiga o le bronchial tonus, faʻasaʻoina o le mamafa, taofiofia o le faʻaogaina o le faʻaogaina.
E faʻaaogaina le suauu fufulu i totonu o loʻo i ai le vitamini F, o le leai o se mea e mafai ona aʻafia ai le faʻaleleia o le tino, faʻapea foʻi le tulaga o le paʻu ma fao o se tagata.
O se vaega taua o le suauu o le vitamini E, o loʻo galue e avea o se antioxidant, e aʻafia ai i le faʻafouina ma le faʻamalosiina o le tino puipuia. A aunoa ma lea, o le gaioiga o le ate, fatu ma le pancreas e le mafai.
Laʻu fuālaʻau - leaga
E toʻatele e talitonu o le faʻaaogaina o le suauʻu paluga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina. Ae le o tagata uma e iloa le a le mea. O le Cirrhosis e taʻitaʻia ai le gasegase acid, e faʻapipiʻi i le tino. Ae ui i lea, i le fitusefulu tausaga na maua mai ai se vasega fou o suauu, ma o le vaega tele o le fatic acid e le sili atu i le 2%.
Laʻu suauu na faʻasaoina - talosaga
E fautuaina e tagata tomai faapitoa aso uma e faʻaaoga se sipuni o lenei oloa ina ia fetaui ma manaoga o le tino.
O le aofia ai o suauu i le meaʻai e mafai ai ona e feagai ma le tele o faafitauli i le tino.
O le oloa e iai sona aafiaga aoga i le galuega o le manava o le tino o le inisinia i le i ai o faʻamaʻi eseese, faʻaitiitia ai le taua o le sua oona, faʻaitiitia ai le tiga ma le pala i ulia ma gastritis.
O le i ai o le vaitamini E e tuʻuina atu ai le suauʻu faʻasaina o se meatotino faʻaleagaina, o le gafatia e faʻaleleia le faafouga o le tino, ma, o le mea lea, puipuia ai le matua matua.
Aemaise lava le aoga o le suauʻu i fafine, faʻafetai i mea o loʻo i totonu o le vailaau, lea e tutusa ma le karamal hormone, lea e nafa ma le saunia o le tino mo le mafaufau. E le gata i lea, o le faʻaaogaina masani o le oloa e faʻaititia ai le lamatia o le kanesa o le susu .
Ae e le o mea uma nei, o le a le isi mea e aoga ai le suauʻu popo. O le suauu ei ai sona aafiaga lelei ile metabolism. E faʻaitiitia ai le cholesterol, faʻasaʻo le tino o toxins, ma saofaga ai i le paʻu o le mamafa.
E masani ona faʻaaogaina le suauʻu fufulu i mea taumafa, faʻafetai i le lelei o le faʻaleleia. E le gata i lea, o lenei suauʻu e fesoasoani i le faʻaitiitia o faʻamaʻi pipisi, ma e faʻamaonia ai foi le galuega a le tino i mea oona o se uiga ese.
Laʻu suauʻu fufulu i le cosmetology
O le i ai o elemene aoga i lenei oloa ua mafai ai ona faʻaaogaina i le gaosia o mea faʻalanu, e aofia ai tamaiti:
- Vitamin E , o loʻo i ai i le suauu fesoasoani e faʻagesegese ai le matua.
- Beta-carotene (vitamini A) faʻaleleia le paʻu, faʻaleleia ana galuega puipui.
- Faafetai i le linoleic acid, o kulimi ma lotions e faigofie ma vave faʻafefiloi i le paʻu.
- O le i ai o uila e mafai ona taulimaina le paʻu o le paʻu.
E faʻaaogaina lelei le suauu fufulu e tuʻuina atu ai le ola i lauulu ma le palamole. E faʻavae i luga o le sauniuni o maso mataalia, faʻapena foi ona faʻamalosia ai i latou i palafi ma lauulu lauulu.