O le toʻatele o tagata latou te le iloa pe faʻapefea ona latou faʻaaloalo ia latou lava, ae e taua lava le taulimaina o le faafitauli, aua afai e te le popole i ai, e vave ona e malamalama e leai se galuega poʻo ni mafutaga patino e le faʻaopoopo.
E faʻapefea ona e aʻoaʻo e faaaloalo ma talisapaia oe lava?
O le faafitauli o le malamalama o le tagata lava ia ma le fausia o sootaga ma tagata o loo siomia ai o loo auai i se ituaiga faasaienisi e pei o le mafaufau. O le mea lea, mo tagata amataina, seʻi o tatou mafaufau po o le a le mea e ofoina mai e tagata atamamai.
O le mea lea, fai mai le mafaufau, e le faigofie le malamalama pe faʻapefea ona e aʻoaʻo e faʻaaloalo ia te oe lava, ae e mafai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona iloa poʻo le a le ituaiga o amio patino e puipuia ai se tagata mai le lagona "e le sili atu ona leaga nai lo isi." E ono mafai ona e malamalama o le faʻalavelave ua tulaʻi mai ona o mea moni poʻo mafaufauga faʻafuasei o foliga vaaia, pe atonu foi ona e te le iloa pe faʻapefea ona faʻaauau le talanoaga. I le mauaina o le faafitauli, o le a mafai ona amata ona foia. Tau lava e te le taumafai e faasaʻo uma lava vaivaiga vave, talanoa ma se tagata vavalalata pe o le mea lea e le maua ai le lagona fiafia ma le mautinoa. E ono mafai ona e "vavalo" oe lava ma e le manaʻomia ona e "pa'ū 10 kilokalama" poʻo le "valiina o lau lauulu".
O le laasaga lona lua i le ala e amata ai ona faʻaaloalo ia te oe lava, ma taofi le matamuli, o se faagasologa e pei o le iloa lelei o le mea e tasi. Ua fautuaina e le au tusitala le faia o se lisi oa latou mea na ausia. I lenei lisi, e mafai ona e faia mea uma lava, ma se lanu mata e le masani ai, ma le mafai ona saunia se omeletene "lelei", ma e oo lava i le mea moni na tuuina mai i le vasega lima le ata sili ona lelei. Aua e te manatu e le talafeagai le lisiina o ituaiga "solitulafono", e leai lava se mea faapena i le mafaufau. Taumafai ia e malamalama o le mea e te manatu o le "le taua" mo se isi tagata atonu o le a avea ma faamoemoega o le matauʻa .