O le faʻailoga o se tulaga lea e uuina ai e se tagata lona tino. Faʻasaʻo le faʻasologa ua faʻamaʻo le tauau, faʻasaʻo i luga, sii luga le ulu. Afai e savali se tama aʻoga, o ona tauau ma lona ulu o loʻo punou ma ua suʻe - taimi e mataala ai.
Faʻasalaga o le tuʻuina atu i tamaiti aoga
O le le lelei o le taimi e faʻalavelaveina ai le gaioiga o totoga i totonu ma e tele lava ina mafua ai le vavau o le tui. O faʻafitauli o le tulaʻi mai e tulaʻi mai mo le tele o mafuaaga, ma e le gata ona o se tulaga le saʻo o le uila i le taimi o le nofo ai ma galue i luga o le kesi poʻo le kesi. Vaʻavaʻai faʻasolosolo, suiga i le fausaga o le ponaivi, mea na fanau mai ma le faʻailoga postnatal, tulaga le saʻo o le tino o le tama i le taimi o le moe - o nei mea uma e aʻafia ai le faʻatulagaina saʻo. O le mafuaaga autu mo le solia o le tulaga i tamaiti aoga o le le lava lea o le atiina ae o maso o le manava ma le tua. O se taunuuga, e le mafai e le tamaititi ona tausia se mea sao mo se taimi umi, tuʻu i lalo pe faʻasaʻo le ogalaau.
Le faʻatulagaina o le sao i le aʻoga i tamaiti aoga
- Filifili saʻo se ato a le aʻoga - faʻatasi ai ma le tele o vaega mo le tufatufa o le kalave, faʻatasi ma le malosi ae le faʻamalosi le tua, e le lautele atu nai lo tauau o le tamaitiiti, ma le maualuga - e le silia le 30 cm. Aua le tuʻuina atu lau tama e ave se ato i luga o le isi tauau, a leai o le a le mafai ona aloese mai le solia o le tulaga!
- O se laulau mo le galuega e tuʻuina i tafatafa o le faamalama, ina ia paʻu le malamalama i le itu tauagavale. O le laulau ma le nofoa e tatau ona i ai i le matua - o vae e tu i le itu taumatau, o le mamao mai mata i le api, tusi - 30-35 cm. E le tatau ona faalagolago le tamaitiiti aoga i luga o le laulau.
- E masani ona siaki mata o le oculist - o le atinaʻeina o se vaaiga mamao e mafai foi ona aʻafia ai le tulaga - o le pepe e faalagolago i tusi ma api e iloa ai mea ua tusia - ma punou le tua.
- O le umi o suʻesuʻega e aoga foi ona pulea. 45 minute o le galuega - a itiiti ifo ile 15 minute le malologa. E sili atu pe afai o le a faʻatino e le tamaititi tino faaletino i lenei taimi. E taua i le aso e faʻavae taimi mo taʻaloga i fafo ma gaioiga, taʻavale fiafia.
Gymnastics mo le faʻatulaga lelei
O faʻataʻitaʻiga nei o faʻatinoga mo le vaʻaia o tamaiti aʻoga - faʻamafanafanaina ma le siiina o le uta mai le tua, e oo lava i pepe e faigofie ona latou faia na oi latou lava.
- Tutu faasaga i le puipui, taʻi i luga ona vae, o ona tauau ma mulivae ia te ia. Fufulu lima i luga o le tauau, faʻasolo i luga o le puipui, alofilima agai i luma,
o maso o tua ma lima e le mautonu. Taofi, tuu ou lima i lalo. - Taʻoto i lou manava, lima ma vae e faʻalatalata i le tino. I le taimi lava e tasi, sii i luga ou lima ma vae, siaki i le pito i lalo, faalagolago i luga o le fatafata, manava ma le pelvis. Taofi mo sina taimi i lenei tulaga, toe foʻi i le tulaga amata.
- Toto i lona tua e sii ona vae i le 45 °, e uilima ai vae o se uila. Fai ni suiga se 10, ona faʻaititia lea o ou vae ile fola, 5 sekone - malolo. Toe fai 10 taimi.
Mataʻituina lau fanau ma lo latou soifua maloloina, aua o le sao saʻo i tamaiti aoga o le a laveaiina ai lo latou ola maloloina i le lumanaʻi!