O almonds o loo i ai le tele o elemene taua mo le soifua maloloina o le paʻu o le tino ma le ulu. E le gata i lea, latou te maua le maualuga o le Omega fatty acids (3 ma le 6), vitamini. O le mea lea, o le ufiufi mo le ulu ma le paʻu o le almond ua leva ona avea o se faiga tatau i le faasologa a tamaitai uma, tausia lelei le soifua maloloina, o le matagofie ma le matagofie o pulu.
Masini i le elemene almond moni mo le faʻalauteleina o le lauulu
Faʻatoagaina o faʻavaivaia vaivai e fesoasoani e faʻamalosi ai le taʻavale i le lotoifale ma le fesoasoani o mea e faʻafefe ai. I lenei fua, o le sooupu o le sinapi :
- Faʻamau i se fusi se kulimi fuamoa fou seia oʻo ina faʻaalia mai le uluaʻi fua.
- Faʻafefiloi ma se sipuni sipuni o le vai vevela mafanafana, tutusa le tele o le kefe mafanafana, se sipuniti o le vaimama mamago i foliga o se paʻu ma se sipuni tele o le elemene Almond.
- A maeʻa ona maua se maliega tutusa, faʻaaoga i le maʻila. Massage i aʻa mo 5-6 minute.
- Faʻapipiʻi le maea i se afifi palasitika ma se solo mafiafia.
- A maea le 20 minute, fufulu faʻamafu.
Masikomali masini ma le ufiufi almond o suauu mo le togafitiga lauulu
O se vaifofo faigofie:
- Faafefiloi le afa o le sipuniti o cognac, 2 teaspoons o le almond kernel oil and yolk.
- Paʻu seia oʻo i luga o le foga faʻafefete.
- Faʻamuʻu alofilima i le tuufaatasiga ma faʻaaoga i le atoa o lauulu.
- Fufulu lauulu pe a maeʻa le 20 minute.
O le fua mo se masini lautele ma le almond oil mo le taumafataga ma le gau o lauulu :
- Liligi lua teaspoons o le oatmeal ma se tutusa tutusa o susu susu.
- A paʻu le falaoʻo, faʻafefiloi ma le 4 teaseti o le pata mai almond suamalie.
- Faʻaaogā le tele o le meaʻai i le maʻila, faʻamaʻi i aʻa o le lauulu.
- A maeʻa le 15 minute, faʻaalu se vai. E manaʻomia e le kulumu se uumi umi, ina ia leai se fatu o laʻau o le oat.