I lenei tusiga, o le a tatou mafaufau i le mea na feagai ma le tele o matua - o le oloina o nifo (bruxism) i tamaiti. O le a tatou talanoa e uiga i le po, o le togafitiga i tamaiti, o mafuaʻaga o le amataga ma metotia o le puipuia.
Faʻasalaga i tamaiti: mafuaʻaga
O le faailoga muamua o le tuʻituʻi o le nocturnal i tamaiti o le foliga mai o se mea fou faʻafefe poʻo se siʻosiʻomaga-faʻalauiloa o le tamaititi e faʻafeiloaʻi i se miti. O le mafuaʻaga o lenei mea o le faʻaaogaina lea o maso o loʻo lagolagoina le auvae (chewing). E le gata i lea, o gasegase o loʻo mafatia i faʻamaʻi, o loʻo i ai se suiga iloga i le taimi o le fatu, o le manava ma le toto. E tusa ai ma fuainumera o le soifua maloloina, o aʻafiaga o le le mautonu o le nocturnal e aafia ai le 50% o tamaiti uma ei lalo o le 16 tausaga. Mātauina le tamaititi momoe - pe afai o le tele o le gaogao e le o tele naua ma o latou umi e le sili atu i le 7-10 sekone - e le tatau ona e popole. Afai o le mumu e tiʻetiʻe pea nifo i taimi uma ma mo se taimi umi - e mafai ona afaina ai le atinaʻe o le auvae, faʻaosoina ai le solia o le gase ma oʻo ai foi i le nutimomoia o nifo. E le gata i lea, o le tele o faoa mea e faalavelave i le moe, ma e le mafai e le pepe ona malolo atoa. O nisi punavai e faailoa mai ai o le malice o le po e mafai ona avea ma se faailoga o le le mautonu o le moe o le tamaititi po o le osofaia o le tino, e ui lava e leai se faamaoniga mautinoa o le mulimuli. I faʻamaʻi pipisi, e masani lava ona faʻaalia mai se maʻi maʻi. O se tasi mafuaaga mo le atinaʻeina o gasegase ua taʻua o le faamai (afaina o le tino), popole le popole po o se lagona le lelei i le siosiomaga o le tamaititi.
Bruxism: togafitiga ma togafitiga faʻataʻitaʻi ma metotia o vailaau masani
O le tele o matua latou te manatu faatauvaa i le lamatiaga o taunuuga o le gaogao ma le mafaufau pe faapefea ona togafitia lenei mea matautia. I le taimi nei, afai e te maua se manua i se tamaititi, aua le faatuai.
O le mea muamua lava e tatau ona faia e matua pe a latou maitauina le faʻasalaga i se tamaititi o le alu lea i le fomai nifo (ia iloa ai le faʻamalosia o le tuputupu aʻe o le ulu) ma le neurologist (ia iloa ai pe ogatasi mea uma ma le tino o le pepe). Afai e leai ni faʻafitauli manino, e tatau ona e taumafai e vaʻavaʻai le ono le popole ma le vaivai o le tamaititi - ia faʻatulagaina le pule saʻo o le aso, ia maua ai meaʻai talafeagai, ia aloese mai le mamafa o lagona (aemaise i le aoauli). Fautuaina o le taumafataga mulimuli e le sili atu nai lo le 3-4 itula ao le i momoe.
Le puipuia o nifo mai faamalositino, e mafai e le fomai nifo ona fautuaina
E tusa ai ma tala faʻafomaʻi, e mafai ona faʻamalolo faʻamalolo i togalaau teas - chamomile, lavender, faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o decoga of cones of pine poʻo le arasi. E mafai ona e faʻaaogaina isi meaʻai e maua ai se lagona mafanafana - pulu, moa, hyssop, lanu o le lime. Mai le taumafataga, e tatau ona le aofia ai meaʻai (poʻo le itiiti ifo i le tapulaʻa aupito maualuga): suka, meaai mama, meaʻai vave, suamalie suamalie. Ae o le aofaʻi o fuālaʻau matala ma fualaau aina e tatau ona faʻateleina - ia faʻateleina e le tamaititi ona taina apu, kāloti, peʻa malosi, faʻamalama. O le a le gata ina faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻasolosolo o faʻamaʻi pipisi, ae o le ai ai foi se aoga aoga i le soifua maloloina o le pepe.