Vitamini mo le gaioiga masani o keke o vavalo e tutusa lava le taua e pei o se faʻaili filifilia lelei poʻo se faʻaopoopoga o meaʻai faʻapitoa.
Faʻaopoʻopo le faia o vitamini
E mafai ona faigofie ona faʻatauina i luga o pusa fagafao meaʻai e mafai ona faigofie ona faia. E masani ona faʻatau atu i foliga o laulaʻau poo kapula, lea e tatau ona faaopoopo i le fafaga. O nei faʻaopoopoga e mafai ona avea ma malosiaga faʻamalosia e mafai ona faʻaaogaina e le aunoa, poʻo le faʻamoemoe i le foia o faafitauli faapitoa o se manulele faapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o loʻo i ai vitamini faʻapitoa mo lago i le taimi o le solo .
O meaʻai suamalie e manaʻomia faapitoa i le taimi o le tautoulu ma le taumalulu, pe a le tele ni fualaau faisua ma ni fua e mafai ona e togafitia ai lau fagafao. E tatau i se tasi ona faʻaeteete i le suʻega ma e leai se mea e sili atu nai lo le fualaʻau o loʻo faʻamatalaina i faatonuga i le vailaʻau. O le faateleina o le mafaufau e tatau ona totogi i le taimi o le teuina o fualaau faasaina. E le mafai ona toe faʻaleleia ni faʻaopoopoga o meaʻai ua faia i le taimi o le faʻatoʻaga o laʻau, faʻapea foʻi ma le atinaʻe tatau o moa. A uma mea uma, mo se faʻataʻitaʻiga, o le le lava o le vaitamini E i le faʻaogaina o pati i lenei vaitau e mafai ona oʻo atu ai i taunuʻuga sili ona leaga.
Home Vitamin Supplements
O le filifilia po o fea vitamini e tatau ona tuʻuina atu i gavy feros, e toʻatele le au taofiofi e taofi i fofo o fale mo laʻei pito i luga. O loʻo maua, e mafai ona fesuisuiai o latou doses, ma o le natura ma le lelei e sili atu nai lo le masalosalo. O le tele o taimi e faʻaaogaina ai le vitamini, lemoni, le kulimi ma le apple cider vinegar. O le suamati suamalie ei ai vitamini taua tele o le vaega B, faapea foi E, C ma le PP ma le tele o minerale. O le vailaau o le Apple cider e iai sona aafiaga lelei i le ola o le manulele, aua o loo aofia ai le tele o vitamini. 5% o le tuufaatasiga e faʻaaogaina mo laʻei pito i luga. Meli - o se auala sili ona lelei mo le puipuia o le afaina o le iniseti, faapea foi ma se faleteuoloa moni o meaʻai.