O le gase susu o le faʻamaʻiloga - togafitiga

O faʻamaʻi o le ate e masani ona le faalataina i latou lava ma e le faʻaalia ni faʻaaliga manino i le tele o tulaga o lona mumū. O le faʻamaʻi o le ate, o loʻo i ai se uiga faʻaleleia, o le faʻamaʻiloga. O le gasegase o le fofesa o se maʻi faʻamaʻi e mafua mai i le fesuiaiga o le ate i totonu o le tino.

Le amataga o le togafitiga faafomai

Togafitiga o le gaʻo susu O le faʻamalologa e tatau ona amata i le faʻavaeina o mafuaʻaga autu o suiga i le tino. O mea faʻapitoa e mafai ona aofia ai:

1. Aafiaga leaga mai fafo - le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi poʻo fualaau oona. E le gata i lea, o le foliga mai o le faʻamalolo e mafai ona mafua ona o le galue i mea faʻaleagaina (faʻataʻitaʻiga, vali ma varnish).
2. O soifuaga le lelei ma mea e ai ai meaai ma le tele o meaʻai vave, mea inu suamalie, meaai gaʻo - o nei mea uma e oʻo atu ai i le meaʻai, e le afaina ai le tulaga o totoga o totonu. O aʻafiaga leaga o le ava malosi i luga o potu o le ate e le manaʻomia i faʻamatalaga faaopoopo.
3. E masani lava o le faʻaalia o le faʻamaʻiloga ma tagata o loʻo mataʻituina lo latou ola maloloina ma le mamafa. Mo se faʻataʻitaʻiga, vegetarians. E mafua ona o le soliga o le gaosiga o le carbohydrate ona o le le lava o le protein ma le vitamini B.

Togafitiga o le gasegase gaʻo e amata i le faʻaumatiaina o mea e mafua ai ma faʻafetaui meaʻai ma le olaga. O le fomaʻi o le a fautuaina ma togafitiga togafitiga, lea o le a faatelevaveina ma faafaigofie ai le faagasologa o le toe faaleleia.

Taumafa mo le gaʻo susu o le faʻamaʻiloga

Faʻatoʻoina o le taumafa pe a maeʻa le suʻesuʻeina o le faʻamaʻi o le ate e tatau ona vave amata ma saunia mo ia faiga:

1. E manaʻomia le suʻeina atoa o le ava malosi pe ave i se faiga e le o faʻaititia (faʻaitiitia i le vai poʻo le sua).
2. E tatau ona faatapulaa le taumafaina o gaʻo (cream, cheese, mayonnaise, margarine, pata)
3. E fautuaina e sui aano o manufasi ma iʻa ma iʻa.
4. O le mea sili, o le vevela o le taumafa e tatau ona fufulu pe tao.
5. O le taumafa o susu susu e taua tele: tan, ayran, cheese cheese, low-fat kefir.
6. O fualaau faisua, eseese ituaiga o kapisi (broccoli, lanu, savoy, tino paʻu, ma isi mea) e sili ona aoga.
7. E tatau ona e inuina le itiiti ifo ma le lua lita o vai mama.

Vailaʻau mo le gaʻo susu o le faʻamaʻiloga

Togafitiga o le gaʻo susu o le faʻamaʻiloga e aʻafia ai le faʻaaogaina o vailaʻau:

1. Hepatoprotectors - vailaʻau e fesoasoani i le puipuia ma le faʻamautuina o le galuega o le ate:

• Essentiale Forte;
• Resalute Pro;
• Hepa-Mertz;
• Heptral.

2. Enzymes - mo le faʻatonutonuina o faʻafitauli o meaʻai:

• Creon;
• O Mema;
• Panzinorm.

3. Seleniuma ma vaitamini C - o antioxidants.

4. Vitamini - mo le faʻamaopoopo atili o le ate:

• Niacin;
• Riboflavin.

O le faʻatagaina o sauniuniga faʻataʻitaʻiga e manaʻomia ai maliega ma le fomaʻi ma e tatau ona i ai faitauga, talu ai o le faateleina o le gaosiga o le talo e mafai ona tuʻuina atu ai se faʻafitauli le talafeagai i le ate ua faaleagaina.

Togafitiga o le gaʻo susu o le lesefasi e umi se taimi, e tusa ma le 2-3 masina, i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi - o le gastroenterologist poʻo le fomaʻi.

Togafitiga o le gaʻo susu o le faʻamaʻiloga e faʻaaoga ai vailaʻau faʻaleaganuʻu

O le a le sili atu i le togafitiga o le gasegase oona, le faʻaaogaina o laʻau e faʻaopopo i fautuaga autu. O le moa suamalie o se togafitiga matagofie ma lelei mo le togafitiga o le faʻamalolo. Ina ia mauaina, e tatau ona e:

1. I se paukini e tipi ese ai se "ufiufi", e aveese mai ai fatu o le sunflower.
2. Faatumu le uka i le meli ma alu mo le 14 aso i se nofoaga pogisa.
3. Ona liligi lea o le meli i totonu o se fagu ma teuina i se nofoaga malulu.
4. E ave faʻatolu i le laulau i le aso.

E mafai foi ona e faʻaaoga totogifuapauina o le ate, ua faʻatau i falemaʻi, ma e mafai ona e faia lau aoina e aofia ai laʻau e 12:

• birch leaves (4 vaega);
• laupepa laisene (4 vaega);
• rosepa vine (3 vaega);
• vine vao (3 vaega);
• mūmū mūmū vine (3 vaega);
• upega (2 vaega);
• Lauga o le vao (2 vaega);
• bearberry (2 vaega);
• althea aʻa (2 vaega);
• laʻau faʻamalaʻau (2 vaega);
• fennel (1 vaega);
• le manufeʻai (1 vaega).

O vaega uma e fefiloi ma teuina i se nofoaga matutu. Mo togafitiga, e tatau ona e faʻaipoipo i le po 2 sipuni tele o le masima i 1.5 lita o vai inu. I le taeao, o le mea e afaina ai ua faʻaaogaina ma inu i le aso.