Magnelis ao maitaga

O sauniuniga faafomaʻi Magnelis, e faʻatonuina i le taimi o maitaga, e aofia ai vitamin B6 ma le magnesium. O se vailaʻau tuʻufaʻatasia e faʻaaoga i le leai o pyridoxine (B6) i le tino o se tina i le lumanaʻi. O se tulaga talitutusa lava e tupu soo. Sei o tatou mafaufau i lenei vailaʻau i auiliiliga auiliili ma nofo i luga o mea taua o lona faaaogaina i fafine maʻitaga.

Aisea e manaomia ai e le magnesium fafine o loʻo faatalitali mo le pepe?

O lenei micronutrient i totonu o le tino o le tagata e avea ma vaega tuusao i le tele o faagasologa o meaola. O le mea lea, aemaise lava, o le magnesia e tatau mo le mea ua taʻua o le fesuiaiga o le creatin phosphate i le ATP, o le punavai autu lea o le malosi i totonu o suauu.

E le gata i lea, o le magnesium e aofia ai i le faagasologa o le metabolism ma le faasalalauina atu o aʻafiaga o le nasu, le faaitiitia o le muscle muscle. Afai tatou te talanoa e uiga i le gaioiga a lenei micronutrient i le tino, ona tele ai lea. Mai le tele o le mea e mafai ona iloa le spasmolytic, o le antiarrhythmic, o le antiaggregate effect.

Faatasi ai ma se faaletonu i le magnesium, e masani lava ona matauina e tagata gasegase e pei o le lelava masani, le mautonu, migraine, faʻavevesiga, gasegase cardiac, ma spasms.

Faʻapefea ona saʻo le ave o Magnelis i le maitaga?

O le tele o fafine, i le iloa mai le poto masani a a latou uo, oeo le taimi talu ai nei ua avea ma ni tina, mafaufau i le tele o le tatau ona inu ava i le taimi o le maitaga ma pe faapefea ona saʻo.

E tatau ona maitauina, e pei lava o soʻo se vailaʻau, e tatau ona tofia le Magnelis e se fomaʻi.

O le fua o Magnelis i le taimi o le maitaga ua fuafuaina faʻatatau i le tagata lava ia, e mafua mai i le ogaoga o faʻamaoniga o le leai o le magnesium i le tino o se tina i le lumanaʻi. Ae ui i lea, o le tele o taimi e tofia ai e le fomaʻi ni tina maʻitaga 2 pama o fualaau faasaina 3 taimi i le aso. I lenei tulaga, e tatau ona amanaia e faʻaaogaina saʻo vailaʻau i le taimi o le taumafataga. Ua faʻamamaina i lalo vai.

E mafai e fafine uma ua maʻitaga ona ave Magnelis?

I le taulimaina o le mea ua fautuaina mai e Magnelis mo le taimi o le maitaga, e tatau ona fai atu ei ai ni faʻasalaga i le faʻaaogaina o fualaau faasaina i fafine i le tulaga.

O lea la, e tusa ai ma faʻatonuga, e mafai ona faʻaaogaina vailaʻau i le tofiaina o se fomaʻi. E le o faʻamaonia le vailaʻau pe'ā iai se faʻafitauli o se fafine i le faʻalavelave faʻapitoa, aemaise o faʻamaʻi fatugaʻo.

I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona amanaʻia le mea moni e faapea o le magnesium lava ia e taofia ai le faʻamaualuga o le uʻamea. O le mea lea, e le tuʻuina atu vailaʻau i tina o loʻo faʻamoemoeina o loʻo i ai le anemia uamea.

O le mea lea, e tatau ona faapea ina ia malamalama pe mafai ona ave Magnelis uma ma maitaga, ma le umi e tatau ai ona inu i se mataupu faapitoa, e tatau i se tamaitai ona saili fautuaga mai le fomaʻi o loʻo matauina o ia.